寂静,是通往狂喜的路途

生命舞者:徐艺端(原创)

窗外虫鸣,山林里天气渐冷。

完全不需要和人交集,只需要和树木说话。仅仅只是呼吸就好,让所有的氧气进到肺部来,让它流经身体。

没有什么需要去想,把工作相关的思绪都放掉。仅仅,就是回到自己的中心。

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寂静,是通往狂喜的路途。

没有心中全然的寂静,是分辨不出很细微的感觉的。

去倾听身体想说的话,如果我们都只是忙碌于外在,就全然没有关注到身体的需要。它就是一具不停工作的机器。

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先学会去聆听它,本身便是一种完整的行动。一旦你开始行动去关注它,它就会开始去回应你。

听的过程,去体会内在的扰动。有否对自己的评判,有否对自己不够好的反复。有否对自己不够美不够优雅的担忧。

仅仅去听就好,听到的任何就让它先流经。冲突起来的时候,让念头经过。一边觉知,一边又不去做压制和批评。念头,就仅仅是念头。它不会有任何的自我伤害。

让这个冲突和内在的扰动慢慢止息下来

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也许你会开始感觉到困倦,轻轻顺应这样的需要,让身体休息。不需要让自己总是精力充沛的样子,也不需要随时做出要扩容生命容器的样子。

生命到了一个,想静止的状态。

就是,静止。

仅仅是止念,让杂乱的思考有序。

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头脑也可以停止了

晚安,久违的静止。

当头脑全然睡下的时候,

身体才是全然丰盛的

寂静

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