有件事情不得不说，离开学仅剩2天了！

孩子们天天睡到自然醒的生活要一去不复返了！

孩子郁闷、家长犯愁，玩了一个暑假，生物钟全乱了。

被假期综合症困扰是一件令人头疼的事情，

孩子无心学习，你既嫌弃着萎靡不振的孩子，

又无奈地拿小拳拳锤着自己的胸口。

然鹅，孩子们的“假期综合症”还是得治！

上学时好不容易调整好的生物钟，

随着放假的第一天开始就这么消失了。

从现在开始粑粑麻麻快用合理作息、

早睡早起等方法来调节孩子的生物钟。

快开学了，一定要精神百倍哦！

暑假期间的大鱼大肉是不是让你的孩子变成个小胖墩了？

所以现在开始多给孩子吃些清淡食物，

多参加运动，如轻快的步行、慢跑、跳舞、伸展等。

也有很多麻麻会问，开学了，正值换季和疾病高发时节，

怎么才能提高孩子的免疫力呢？

其实，最主要的是注意两点：一方面可以用预防感冒的手法。

比如坚持给孩子做外感四大手法，能提高孩子免疫力。

另外就是交叉使用按摩脾胃保健的手法，

脾胃为后天之本，是抵抗力的源头，

把脾胃保健做好了，等于大本营坚固，

即便真的不小心被传染上疾病，也有抵抗的资本。

补脾养胃经典手法，麻麻们赶紧学起来吧！

1.补脾经，100～300次，可以健脾和胃、补益气血。

2.揉板门，100～300次，可以健脾和胃、消食化滞、调理气机。

3.清大肠，100-500次，可以清热利湿、泻里导滞。

4.摩腹，100-300次，可以健脾和中、理气消食。

5.足三里，50-100次，可以健脾和胃、调中理气、导滞通络。

7.捏脊，3～6次，可以调阴阳、理气血、和脏腑、通经络、培元气、强身体。

8.揉中脘，100～300次，可以健脾益气，消食和胃。