1、 健康：早睡早起
①早睡早起情况：早起时间：07:00以前 早睡时间:11:30以前
② 运动：椭圆机+力量 一天一个小时
③体重管理：最近接触了一些减肥知识，科学减肥才是硬道理～了解了一些关于胰岛素抵抗和那个气质醇一些知识
④饮食情况： 最近按照教练要求去饮食，吃的很干净～
2、 家庭：
家里装修已经差不多了，很开心～9月底搬家～
3、事业：最近工作比较忙，会加班～
4、 财富：
①一切照旧
5、 社交：有效社交及人脉管理
最近在网络认识一些小伙伴，关于孩子和家庭会有一些看法想法交流
六、休闲：一切照旧#
6、 成长：最近关于人性有了一些全新的了解～
八、效能：希望能够影响到别人跟我一起运动和学习
