18-19年这段时间，我自己的身体处于一个不是很好的状态，到处胡吃海喝，为了吃而吃，最终整个肠胃各种不舒服，身体状况处于一个急速下调的状态。

由于今年还没有体检，想让自己的体检报告更好看一点，所以我想着自己的这半段时间就好好养生。

我也去想了一想有什么可以阻挠我养生的路，我第一个想到的就是我自己的一个饮食，正常来说自己吃的话饮食是可以控制的，而更多的是自己和别人出去吃饭的时候，就容易忘记养生的路，开始了放开了自己的一条路。

我也给自己去算了这样一笔账，我在外面疯狂吃，的确是能给我带来一种更大的快感，但是与之对应而来的是身体的不适应，身体的报警，以及一个身体的不适应。

如果算性价比的话，其实是一个不是很划算的买卖，毕竟美食可以慢慢吃，一点点吃。但是身体没有了，那就以后再也没有机会的。

所以今天在吃饭的时候，我调整了一下我的饮食。纵使今天有很多很多的美食，但是我仍然更多是根据肠胃和健康去选择。我在感觉自己有一点饱的时候，我没有选择马上去进食，我止住了我的筷子，我没有去选择再去吃。

纵使有很多生的美食在我面前，对我极具诱惑，也被一起吃饭的朋友说浪费，以及无数的跟我说：你吃呢，但是我仍然还是会选择不去吃。因为我知道自己的一个承受度，若是现在吃进去，面子上是过去了，也的确是爽了。但是最终损失的是自己的身体啊，可能整个对我的影响是无法弥补的。

同比，如果吃饭的时候有人要我喝酒，我要开始的时候就给自己设置一个目标酒量，那我在一半的时候进行一个over了，不能一下子就冲到自己的目标酒量。这样自己才可以更好的保养。