审美这个问题，就像每年秋季结的果子，一年一个样，八十年代流行健康丰腴的美人，到了现在90后00后的时代，审美渐渐朝赵飞燕的方向靠拢，一言以蔽之，那就是肤白貌美大长腿。明星里比较典型的例子就是杨幂了。美如范冰冰，普通人已经觉得够好了，范冰冰自己反而觉得不够瘦，还要减肥，甚至把自己的手机壁纸都设置成减肥。

不记得是哪位聪明的前辈总结了，说美是女人永恒的话题。

之所以说一白遮白丑是因为自古以为中国的审美就是以白为美，诗经里就曾把美丽姑娘的皮肤比作凝固的油脂，形容其光滑白嫩。至于胖瘦，有环肥燕瘦的话题，当胖是审美主流的时候，要长得像杨贵妃那样才能称之为美人，但当瘦是审美主流的时候，那就不能发胖，不然一胖毁所有，好看的衣服再也穿不下时，不就悲催了吗?

中国人注重养生，也注重吃，见面打招呼都是“你吃了吗”。因为从吃的方面下手去变白变瘦是必不可少的一个环节。那到底吃什么能有效呢?

西红柿，西红柿富含维生素C，可以补充女性维生素的缺乏，每天一个西红柿不仅味道可口，还可以美白。要减肥的人也可以把西红柿做成自己的餐外水果。

黄瓜，黄瓜富含水分大家都知道，买面膜的时候也有大量的黄瓜补水类供大家选择，我们看电视剧，里面大大咧咧的女主角如果减肥的话，都是啃着一根黄瓜，既能消暑又可补水，美滋滋。

燕麦，这几乎是所有减肥人士的共识了，燕麦是粗粮，能够促进人体消化，不仅帮助减肥，还能改善皮肤状况，用来做早餐是再合适不过啦。

想要美白，想要变瘦，日常这么吃的话，就可以早早地穿上理想size的美服哦。

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