下午释放情绪。
回到我两、三岁的受伤事件里，去面对表达了当时形成我的痛苦、愤怒、难受、委屈。看到因受伤事件形成的限制性信念:我是无力的，世界好黑暗，外面是危险的，我是不被爱的，没有人来保护我的。
我一直都在用这些信念活着，而不自知，让自己受苦。没有看到客观事实真相。
我做了两次乞丐穿，体会到没有人嫌弃我，反而有人害怕我，有人来关心我。感到外界没有人要害我。我是被爱的。
从此以后我决定不活在我头脑认为的信念里。
我是无力的这是真的吗？
世界好黑暗这是真的吗？
我是不被爱的，是真的吗？
外面是危险的，是真的吗？
我开始质疑我的信念，原来我深深的认同这些信念。
