亲爱的学员们，

我很高兴你们来参加这次上海12.7—12.9冥想工作坊。在我们一起开始工作坊之前，了解每一名参与者内在工作的背景以及冥想的经验，能帮我更好的展开工作。如果你之前没有任何内在工作和冥想的经验，不必担心，那也很好。

请简短回答以下问题：

1、你有过任何冥想的经验吗？

2、如果有，你曾经练习的是什么类型的冥想？从什么时候开始？你是否每天练习？

3、你选择某种灵性道路吗，比如佛教或道教，或任何其他的类型？

4、你有任何其他的内在工作经验吗？如果有，是什么类型？

有大量静默的冥想工作坊会是强烈的，有可能激起我们未解决的议题以及情绪。重要的是，我们要知道，有时这些对我们可能是挑战。作为一个老师，我将支持每一位学员把这些经验用于疗愈和成长。

请回答以下问题：

5、你如何描述你目前的精神稳定度？用数字1-10来表示

6、你服用过任何药物，即医生开的精神类药物吗？

请简短回答。不需要太多细节或过往史，只一个简短的回答就很好。

谢谢.

我期待着迎接你们的到来，与你们共渡静默。

祝福你们，

瑞法特