四个力量拔除傲慢，语言刻薄 愚痴的种子。
家里的下水管因为漏水，物业的维修师傅说这几天不要用那个水管让它晾几天，干了以后用玻璃胶封上就好了。这几天不用洗脸池的水管有很多的不方便，好不容易凉两天多，昨天早上女儿忘记了，又用那个水管，结果又得重新开始，看到此景我急了，大声吵了她两句，她说我不是故意的，我马上意识到我这样不对。谁没有忘记事情的时候呢，我不也经常做出这样的事吗？最近女儿说话总是发脾气，我跟她说话交流时她就会着急大声叫嚷，这让我感觉很不舒服，我看到了自己傲慢 自以为是 愚痴的种子。
明智的忏悔
对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。向我曾经因为无明用刻薄的语言伤害的所有的人忏悔，向我的女儿和先生忏悔，对不起，我错了，请原谅，愿我一念忏悔能化解你们内心的恩怨，愿我能够释放出内心的不良情绪，能说出柔和的爱的语言，能够给他人力量的语言，愿我以后能戒除一切不良的语言。
合理的承诺
承诺未来两个小时内，绝不说无意义的语言，不让他人和自己烦恼。
正向对治
思维笔的空性，四个力量拔出坏种子，用柔和的语言和他人说话，交流。
