经验分享:
1. 我请巧芸将情绪缓一缓,慢慢告诉我发生了什么。(保持未知不预设)
2. 我猜,你身边有很多人都劝过你,对于那些道理,你应该都知道了吧!(无效的方法,做别的)
3.专注聆听帮助我迅速与巧芸建立起信任关系。我听起来你的爱情很神圣,那你是不是上课也想,下课也想?(找到突破口)
4.你刚刚明明说你们的爱情很神圣,但你竟然在卫生间也想,这岂不亵渎了你们神圣的爱情?(对于巧芸是无效的方法)
5.是有办法,只是不知道你愿不愿意做?(尝试有效的方法)
6.通过与巧芸协商……
7.我带着好奇而尊重的态度,仔细聆听……
3条重要原则:
--如果没有用,就不要固着在这件事上。(止损)
--如果没有用,做点儿别的事情。(尝试、调整)
--如果有用,就多做一点儿。(强化)
今日小分享:
上午儿子做完学校布置的作业以后就剩钉钉打卡了,他用我的手机打了一会以后正好我们要回家,就着急的想回,说剩下的回了家打完,回到电梯里时他还说回去就打卡,可是一进门看见玉米吃起来,紧接着吃饭,又吃玉米,而且边吃边看手机,这时我的心里开始有点着急,怎么说话不算话,怎么还不开始去做呢?但是毕竟学习过,情绪还是有所改变,对他生气是不会的,但就是想该不该提醒一下呢,因为担心他拿着手机会管不住时间,最终还是小小提醒一下吧:儿子,咱们什么时候打卡呢?他说:吃完这个玉米!我心里松了一口气,后来我午睡去了,醒来以后发现还是没有完成打卡任务!
起床后选择跟他聊一聊:儿子,妈妈想知道你在做了计划之后还是没有做了打卡作业,我猜你一定有一个重要的理由?
是呀!
那是什么理由呢?
因为中午要吃饭,吃完饭后爸爸让我睡觉休息……
哦,是这样哦!我听见你中午给二姑打电话让把你下午要用的跆拳道衣服拿出来,妈妈感动好开心,你怎么就能想到为自己下午的安排提前做准备呢?(找到例外经验) 那这个打卡作业也在你的计划当中,如果再次发生你会选择哪个时间段来完成呢?(这时他说想不出来)
那妈妈觉得可能你抓住某个时间段说不准你就真的完成了,想听听我的建议吗?(想)
一是上午打完一半后我们迟一点回家就能打完
二是中午吃完玉米后迟一点睡觉也能打完
三是现在如果你拿上书包的话还可以打完,离下午上跆拳道课还有一些时间
这三个你会选择哪个时间段来完成呢?
现在呀!
为什么?
没有为什么
好吧!妈妈看到你不仅会为自己的事情提前做好计划,同时还会选择合适的时间段来完成,为你点赞!