暑假--作息不能乱

习惯的养成，21天，不说特别精准，至少需要这么个时间段适应。

一直保持在六点半起床，十点半睡觉。偶尔的偏头痛和失眠会影响作息，便翻来覆去，第二天顶着黑眼圈昏昏沉沉。

好的习惯是自律的表现，也是良好的开端。

1.早睡早起

2.吃健康的食物

3.运动健身

图片发自简书App

对生活的热情只增不减

最后编辑于：2017.12.08 07:34:07

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