做到自律,知道自己有多可怕吗?

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整整一年,我一朋友的微信运动步数几乎每天都在三万以上,每次都稳居微信运动步数排行榜首。我问他:三十多公里的路你是怎么跑的?每天每天的跑你不累吗?朋友一句话:不想让自己胖死,就一个字,跑!

一年前,朋友因为应酬多,一度让自己体重飙升到180多斤。被医院查出严重三高,年纪仅四十出头。于是,对自己做了一个惊人的决定:每天跑步!从每周每天跑5公里,到一个月每天跑8-10公里,再到后来的20公里,30公里,有时甚至是40公里,几乎没有一天停下。这样跑下来的结果,让身边朋友们都惊叹他的变化:体重从180多斤到现在标准的130多斤,基本完成了一个中年肥腻大叔到魅力四射的欧巴,一次漂亮的逆袭!

如果说,他只是对自己下了一个决心,定了一个小目标,就让自己达到了这么一个极尽完美的结果。那么我要说这个过程是极端痛苦的!

想象一下,你在三伏盛夏,天寒地冻这样恶劣的天气下,是不是会以自己最舒适的状态出现。而一个自律的人,会对着自己说:我一定要减肥!一定能成功的!倘若他不是一个自律的人,这个目标将永远也达不到。但若他是一个能够自我约束的人,目标就一定能实现。

自律,是你可以克制自己的情绪而让自己行动的能力。它会约束你的行为,不会让你随心所欲;它会治理你的惰性,不会让你拖延成疾;它会使你日渐成长,蜕变一个全新的自己!

当然自律它不是万能的,但它确是我们解决问题最无敌的方法。

自律,它是勤奋,坚持,意志力,面对困难的代言人。它时时刻刻像鞭子一样,鞭策着自己不脱离正确的人生轨道,向着自己既定人生目标奋勇前行的精神导师!

香港首富李嘉诚,每天早上五点多起床,自己开车到高尔夫球场打一个多小时的高尔夫。随后回家吃早餐,听英语新闻,看报纸,九点准时出现在位于中环的办公室里。晚上无论多忙,都会在临睡前看一个小时的书籍。数十年如一日啊!是怎样的一个自律,才能让这个年近百岁的老人都能如此这般!

 乔布斯曾说过:自由从何而来从自信来,而自信则从自律来。

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只有自律了,才能不断的磨练出自信。

首先,培养自己强大的自我管理意识。管理好自己的时间,让自己每天24个小时都不要荒废,做好自己的工作计划表;管理好自己的情绪,做一个善于控制好自己情绪的人!

其次,改掉拖延症。不要对自己一味的放松,放纵。要办的事儿按轻重缓急,能2分钟解决的问题就立刻处理,绝不拖延。

最后,适当的给自己奖励。自律是人生中的无价之宝,它能让我们越走越远。“金无足赤,人无完人”,这个过程总会有困难的。在自律的同时,达到一个完成的小目标就给自己适当的奖励,这样的成就感才会与日俱增!

我本人现在也每天早上六点多起床,要么锻炼一小时,要么看书一小时(因为要日更在简书的文章,所以要多看书)。随后吃早餐的时候,放英语新闻或者常听的美剧。抽空还要背20个英语单词,一篇英文原著(一个段落)。这些个习惯都雷打不动的坚持了快两年了,给我最直观的成果就是英文原著连猜带蒙的,基本都能看个大概。看书多了,写文章也能行云流水,个人的见解也独立透彻。

让自律成为一种习惯,一种生活方式吧!它能帮助我们成为一个做事有条理的高效率人士。这里推荐大家看看《高效能人士的7个习惯》这本书,相信看完此书会让你看到一个不一样的自己!

乘着自律这强劲的列车,让它极速前进,直到达成所愿!

愿我们都能做那个强而有力的自律人!

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