春天来了，万物复苏！
奈何体质特殊，天天半梦半醒之间！
咋办！
身边总那么几只，
天天只睡你一半的时间，却精力充沛活力四射！
想想自己天天睡足八小时以上还困成狗，
想用眼光将他们射成筛子有木有！
啥也别说了，人比人气死人！
搞定这该死的春困有招，亲测有效！
首先，我们春天困成狗的原因！
春困是由于春天天气回暖，肌肉松弛，血液流淌缓慢，导致大脑供氧少，中枢神经系统受抑制而产生的一种昏昏欲睡的现象，是人体机能的一种短暂的调节现象，下面几个办法帮你解决春困的烦恼。
说到底，体质不行就睡足！
奢侈的春节过后，人类的生物钟还没有完全调整过来，上班的节奏还不能完全跟上，早上贪睡、中午午休不想起等，避免春乏规律的起居是第一要素，另外“中午不睡，下午崩溃”，所以中午休息30-40分钟，别超过一小时否则“越睡越困”。
懒得运动，溜达着刷朋友圈总行吧！
春困春乏是因为皮肤和肌肉松弛舒张导致的血液循环不畅，运动可促进血液循环。在电脑面前呆久了容易疲乏，因此，适当停下手中的工作和放下手中的手机去运动：男士可进行慢跑、哑铃、俯卧撑、篮球等；女士可进行慢跑、瑜伽、散步等，别太剧烈，10-30分钟为佳，太久太剧烈反而使身体疲劳。
一胖毁终身，吃是技术活！
春困春乏还可以通过饮食来调节，主食以清淡为主，摄入足够的蛋白质；菜品避开大鱼大肉山珍海味清淡为佳。多吃含维生素、纤维素矿物质的新鲜素菜以及水果，多喝一点水，促进新陈代谢；多吃鱼、猪肝、豆奶、花生等含蛋白质的食物。
出淤泥而不染，通风洗澡！
由于大部分工作者都是在室内，整个冬季门窗紧闭导致气流不畅通、室内空气混浊、二氧化碳等含量过高、新鲜氧气不足，导致脑袋供氧不足而引起瞌睡、困乏的现象。春天多开窗户通通风、换换空气，勤洗脸洗澡也能感觉神清气爽。
春天这么浪的季节，室内怎么施展得开！
“轻红薄绿”别家里蹲了，由于困乏最主要的还是眼睛的困倦，因此来点新鲜的颜色刺激，也能提神。空闲的工作日或者周末去附近看看油菜花、桃花、梨花等等，也可以去花鸟市场逛逛，放松一下神经把工作的紧张压力释放出来。
咖啡、可口可乐、橙汁儿！
可以稍微喝点点酒，别太多就有效果。一些饮料也有不错的效果，比如茶、可乐等等。饮料始终是配角不能为了振奋精神而狂饮，这样容易引起肠胃不适，过多饮用产生“免疫”使得提神效果丢失。柠檬茶、薄荷茶、金银花茶、苦茶、可乐、咖啡等都是不错的选择。
这就是工作时同事叫我总听不到的原因！
工作压力大会有烦躁的情绪，对着电脑、手机屏幕久了可以看点高效有趣的视频，听点动感劲爆的音乐，让大脑处在不同的工作区域，转移下注意力让自己平静下来。也可以通过思考问题让大脑转起来，也能够避免困乏，但是不能过度思考使得大脑疲惫。
按摩解乏，有上门服务哦！
按摩也是个比较有用的方法，按摩是一种促使肌肉放松的方式，可以舒展肌肉、舒缓神经从而释放压力。
