早上与伙伴们分享了家乡过年的味道，分享时不停回想小时候的自己是多么幸福的呀。家是温暖的，是和谐的，是快乐的，是一个充满爱和关心的好地方。家给予我快乐，给予我爱，给予我温暖。假如我在大海中迷路了，而家，就是那大海中的灯塔，为我照亮，并为我指引了正确的归航方向！家更是的避风港，无论我有什么烦恼，只要一走进家，烦恼统统抛掉。家的味道更让我回味无穷。只有自己有时间会往家里跑，陪伴父母最重要。
1、健康：
睡眠：时长平均7小时左右，基本都是超过23:30分睡，运用下午的碎片时间补觉，精力充沛。
冥想：6天，基本都是下午午休时做冥想，冥想结束就进行午休，整一周都精力充沛。
运动：这一周运动量下降了，因孩子考试和放假在家里，慢跑或快走平均4公里。做了2次20分俯卧撑，手很酸痛感觉手都不是自己的，因平时基本没有练俯卧撑，有时间就多加练习一下，继续保持自己适当运动量。
饮食：清淡均衡饮食。奖励孩子去吃西餐一次。
2、家庭：
这一周孩子考试和放假在家打乱了我的顺序，虽然打我的顺序还是有优点的，孩子每天都按照上学时间点去睡觉，有充足的睡眠质量值得嘉许。成绩整体提升了，分数有2个科目没有把握好，比理想的差一点，分数的结果不重要，重于学习到知识善于思考为目的。
与哥哥电话聊天时间较多、较长，都是在教我做零食，只是在说没有实际操作还是没有掌握，感谢哥哥寄来天然制作的冬瓜糖。
给2个姨婆送年货，遇事姨婆酿豆腐就给了许多我。
小叔放假一起去喝早茶
高质量的陪伴，亲子同修√
每周和爸妈固定的电话或微信视频聊天√
3、效能：
做事井然有序
4、财富
收支平衡
5、休闲：
和孩子去书店看书
陪孩子读古诗
陪孩子看新闻联播√
听孩子读英语。√
陪孩子画画√
社交：
委托叶主任下个学期将孩子转去曹老师的班里。
提前将新年礼物送给叶主任、何老师、曹老师。
与好友保持紧密联系
与谢老师聊孩子在学习的状况，确定假期补课时间。
感谢梅帅送的礼物。
继续泡在易效能这个大家庭里，向伙伴们不断学习，反思提升自我。
7、成长：
1.听书6.3小时（曾国藩家书）教育孩子时反思自己的不足，给予孩子启发借鉴，孩子成长的路上少了很多弯路。
2.看书1小时:阅读是一盏明灯，照亮自己的人生道路，带领孩子养成阅读的好习惯。
3.听了Kevin 部长分享的如何高效学习，收获满满，走向有效的学习方法非常重要。
8、反思与感恩：
周检视完成有点慢，继续反思提高效率与速度。
感恩12组伙伴们陪伴与鼓励
感恩爸妈的平安和健康
感恩先生对家关心与爱护
感恩宝贝的陪伴
感恩自己的努力与将坚持
感恩哥哥的关爱
感恩组长与波波姐的带动
感谢梅帅的送的礼物
〔本周工作/生活〕
进步：
阅读质量提升了许多，继续注重质量。
不足及计划如何改善：
运动未达标，下周调整计划。
〔90天目标及进展情况〕
1、运动.每周7天跑步或快走平均4公里左右未能达标，因孩子放假，下周改计划。
2、学习.每天听书或看书1小时:虽然没有每天看书，可学到的知识也不少值得嘉许自己的。
3.学会经营。（太多事情要处理暂停先）
下周重要安排计划:
阅读，每天听书1小时，看书单3页输出输出100字＋
每周5次跑步或快走5公里
每天反思15分钟
每周与爸妈保持最少3次联系
学习吃掉那只青蛙与输出
确定回东莞的时间
