“坚持星球，彼此加油”我是2019年接触了解到这个坚持星球。一直在车上听喜马拉雅。但一直只是听，没有学习过练过。疫情期间看到一个9.9元的训练营就抱着试一试的心态去看看。没想到那3天我的陪伴教练太极致了。于是在最后一天就加入了铂金会员。并参加杭州线下课。简直是收获满满。回来后参加21天训练营，让我这21天重新认识了自己。
感谢龙兄老师搭建的坚持星球学习平台。感谢很多小伙伴默默的支持。感谢教练，导师，馒头，要感谢的太多太多！总之非常激动，感恩有坚持星球这个大舞台，让我重新磨练。
21天的课程和训练一天比一天难，一天比一天烧脑。课程过半时，我开始出现倦怠、松懈，甚至想放弃。在龙兄老师的及时赋能和岛主导师、馒头的贴心陪伴下，我又重燃信心重振士气，一直坚持到大作业完成。为了做到极致完成作业，我后面几天都是5点过起床打卡。中午等岛主导师的批评然后迭代。终于在最后的大作业还拿到了班级亚军，进百强。比第一天入营时更自信更会表达！这样的结果除了坚持不懈的努力，也得益于课程的科学设计！
回顾21天训练营，它分为五个阶段。
第一个阶段是：破冰演讲。在这个阶段，龙兄老师教了三种自我介绍的方法，分别是关键词法、PMP 法（我是谁 秀肌肉 呈价值）；四个一法（一个名字 ，一个标签 一个故事，一个金句）；我用关键词法做的自我介绍，三个关键词是：时间、时薪、时光。这个方法我掌握的比较好 ，让自我介绍变得容易。
第二个阶段是：职场演讲。首先通过演说之王能量操，把肢体打卡。这个训练方法确实很管用，练了一天后，再面对镜头时，身体明显的放松，手势很自然的随着内容做变化，面容看起来自信从容了许多，这样的进步让我非常开心！
其次是介绍产品。龙兄老师教了三个结构，分别是：总分总结构、奥利奥+结构（opinion 观点 reason 原因 example 举例 opinion 观点+升华 ）、ABC 结构（Advantage 优势 Benefit 好处 Case 举例证明好处是真实的）。
接下来是声音感染力的训练，我们朗诵了沁园春·雪，第一次感受到朗诵的魅力，这是学演讲带给我的第二波儿惊喜！最后是提升职场说服力的六大原则，我分享的是《演讲带来的好处》，感觉六大原则运用的不好，还需以后在加深学习。
第三阶段是演讲感染力训练。首先练习的是西瓜能量操，特别有趣好玩，通过练习，肢体动作打开了更多。其次是工作汇报，龙兄老师教了三个结构，分别是关键词结构、SPOP 结构、结因事结结构。我又用了结因事结词结构做的私董会工作汇报。接下来龙兄老师教了几个克服口音口吃口头禅的方法。最后在朗诵真人秀的比赛中，我似乎小宇宙爆发了，感情、肢体语言都拿捏到位，但是还需加强。
第四阶段是即兴演讲和主持训练。首先是即兴主持，龙兄老师在课程里面讲了五个作为主持人需要注意的事项 ，最后总结通过把砖石丢过栅栏，给自己足够强大的驱动力，不断去霸占舞台，让自己做到淡定控场，快速提升主持能力。其次是即兴演讲，讲了一个结构是：PREP +。接下来是PPT 在演讲中的使用，我用美图秀秀做了一份龙兄老师的名言PPT 。最后是即兴演讲秀。我那天霸占舞台了7次以上，挑战了好多问题，还没过瘾呢。
第五阶段：演讲实战训练，也就是大作业阶段，是训练营最重要的阶段。龙兄老师教了我们设计演讲的三部曲：准备工作——金包骨法——改改改；讲好故事的三个方法；给演讲增加幽默感的八大招式；如何用思维导图快速记忆演讲稿；克服紧张的2个方法和11个小贴士。大作业第一天我就整了一篇近1500字的演讲稿，党党教练和岛主导师叫我改改改。最后终于改到了1020个字的演讲稿。匆匆录制好视频，上传大作业。然后自己训练，比赛那天发挥还不错，结果还得了班级亚军。第二天百强比赛，超紧张，不过我还是准备了。比赛前信心满满。看到我前面一个演讲超感人，然后到我演讲了。我还在情绪中，没发挥好。不过我已经很满足了。我自己已经是自己的冠军了。
21天虽然结束，但我的演讲之路才刚刚开始，只要坚持下去，沉下心来学习，我一定能成为自己梦想中的样子！一次一次被自己超越的！
过去的21天看似很辛苦，但却是人生中成长最快收获最大的一段时间，不仅收获了演讲技能，更收获了一段精彩的人生经历。而这段经历也将不断地激励我在演讲的道路上无畏前行！
最后衷心祝愿每一位星球家人心中有火眼里有光 ，活成自己想要的模样！祝愿龙兄老师早日实现精神自由，完成帮助一亿中国人提升演讲能力的使命，让龙兄演说响彻中国！
