每个人都会因为某件事陷入坏情绪里，比如没有赶上最早一班公车，导致上班迟到，被老板骂等等一系列的问题。当然也有无缘无故的坏情绪。
有时候突然一天心情都很低落，不知道因为什么，就是干什么也不顺心，坏情绪带出了负能量，负能量使我们看到什么都讨厌，干什么都提不起兴趣。
负能量的时间长了可以摧毁我们的自制力，自信心所以不要让负能量持续太长时间。
那我们要怎么办呢？不能让坏情绪影响了我们的生活。
每当这个时候我会选择出去走走，走到哪都好。把大脑放空，让心静下来，告诉自己“你很好，没什么大不了的事，总会过去的”。
还有一个办法就是站在“第三视角”看待问题，把自己放在一个局外人的立场，去分析自己的坏情绪，你会发现真的没有什么大不了。
希望大家的心每天都充满希望，充满阳光！
