课程中，老师不止一次地提到过：你的情绪来源不是这件事，而是你对这件事情的看法、解读及信念。先生打牌，就可以反复启动我情绪按钮，每每听到先生要去打牌，心情可以用晴转雷阵雨来形容，我不喜欢他去打牌，在我的潜意识里打牌就是赌博，是一种不好的行为，不仅会把辛辛苦苦赚的钱一下子就输掉，还会在孩子面前树立一个不好的形象。熬夜，久坐不动，二手烟等等，都是我不喜欢先生去打牌的原因。
那天晚上，吃过晚饭不久，先生就招呼孩子们洗澡了，往往这种情况，我就能猜到，他有节目了。孩子们也异口同声地问：爸爸要出去，对不对？可爱的孩子们也不希望爸爸出去，像小猫咪一样缠绕着爸爸：爸爸，陪我们玩嘛，不要出去不许出去嘛……这个时候先生往往会来榨汁，要喝什么汁，草莓汁对不对，抱起姐姐狠狠地榨，妹妹也兴奋地争着要榨，到我了到我了，我也要草莓汁，干杯！然后，两小孩就被他搞定了，最后来一句：我想妈妈肯定也想喝草莓汁，过来也把我紧紧地拥抱着，我走了啊……
虽不情愿，但也没办法！女儿似乎也发现了我情绪不高涨：“妈妈，怎么了！出来陪我们玩嘛！”“我不开心，不喜欢爸爸去打牌，我一点都不喜欢，我最讨厌打牌了……”“我也不想爸爸出去！可是妈妈，每个人喜欢的东西都是不一样的，每个人都可以有自己喜欢的东西，偶尔打打是可以的嘛，但要适量……”女儿的话，简直让我眼前一亮，虽然这是她们姐妹俩在看电视时，我经常跟她们说的话，现在她活学活用，反过来点醒我，对啊！每个人都有可以有自己喜欢做的事情，并且先生是可以把握个度的，看看孩子们对他的拥护，我担心的树立爸爸的不好的形象，连个影都没有的事嘛！一念之转，雷雨转晴，好好陪娃去呗！
情绪的来源：小时候，是爷爷带着我们的，他也是一个讨厌赌博的人，他教导我们不要去碰那些东西。所以，从小这种打牌啊打麻将这类活动，我是不会去参加的，包括现在，我也不会这类活动。我的最小的叔叔，他很喜欢这类活动，有一次不知道因为什么原因被关起来，爷爷常常拿他来给我们做反面教材。虽然爷爷不在了，但从小就形成的观念一直伴随着我，自然而然也就固化了我看待打牌这类活动的看法。
其实，现在细细想来，叔叔喜欢玩麻将，可他同时他也把自己的家庭和事业都照顾的很好，把堂妹堂弟也教育的很好，堂妹还通过自己的努力考取了河源市最好的中学。而我的先生，他爱玩的同时也把家庭和工作照顾的很好，而且他玩的对象都是自己玩的比较好的同学朋友，他们通过自己喜欢的方式进行交流，获得资讯，并且我一直相信他的为人，他做什么事都能很好地把握个度。
所以我应该用更加开放的思维去看待玩牌这个事，我改变不了先生喜欢玩牌这个事件的本身，但我可以改变对他的看法，就是个娱乐活动而已，就好比自己和几个朋友逛街买买买差不了多远。
