2018年6月2、3日非常有幸参加了朱建华老师深圳的截拳道讲习会，朱建华老师用两天的时间里耐心细致的讲解截拳道的理论、技术和练习方法，让我们这些截拳道爱好者无论是理论还是技术等方面都有了很大的进步，也许我们的技术在两天时间无法达到一日千里的程度，但在思维及训练方法等方面都有了很大幅度的进步和提升，对于我们今后的训练是非常行之有效的，毕竟所谓条条大道通罗马，但南辕北辙是很难走到目的地的，所以朱建华老师毫不保守的将多年来研究的截拳道技术和经验与参加本次讲习会的截拳道爱好者们做了分享。

朱建华老师授课生动形象，理论及实践相结合，理论上朱建华老师主要介绍了：

一、什么是截拳道

二、截拳道的进化历史等

技术部分朱建华老师详细的讲解了截拳道核心技术：

一、振藩礼（以礼始，以礼终）

二、摆桩：

自然、半戒备、全戒备360度摆桩等。

三、流动性（水一样的性质，阴与阳的转换）

四、步伐：

安全距离、前滑步、后滑步、前推步、后推步、左侧步、右侧步、快进步、快退步、环绕步、钟摆步、方块式步伐练习方式、米字型步伐转换等。

五、身法：

左右摇闪、后仰闪、转肩闪等。

六、拳法：

前后手冲捶、标指、平勾拳、下勾拳、挂捶、钩掌等。

七、腿法基础练习

：前踢、连环踢击、勾踢、逆勾踢、侧踢等。

八、技战术（简单的角度攻击、组合式攻击、渐进渐接攻击等）

九、洞察力：

视觉的延伸与战机的捕捉等。

十、街头防卫术的原则及技术等几方面做了耐心细致的教学。

朱建华老师说最基础的也是最重要的，李小龙也说过：“我不怕会一万种招式的人，我怕一个招式练习上万次的人”，在课程中也确实感觉到基础技术其实是很多武者所容易忽略的环节，因此朱建华老师由浅入深的讲解技术要领及练习方法，让我们这些截拳道爱好者们对于截拳道有了新的理解和认知。

在此感谢朱建华老师耐心细致的讲解截拳道技术，也感谢李小刚师兄组织本次讲习会，还要感谢参加截拳道讲习会的所有武友和小伙伴们，非常愉快和开心的与你们渡过了这两天的讲习会时光，期待朱建华老师下次的截拳道讲习会，也希望我们有缘能在次相见与截拳道朱建华老师的讲习会上，祝愿所有参加本次截拳道讲习会的武友：

身体健康

武艺精进

杨会写于2018年6月4日