推荐一 薄荷：利咽散热
薄荷性凉，有疏肝、清利头目、利咽透疹、疏风散热等功效。
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镇痛止痒作用：薄荷脑主要作用外用止痒，微弱的局麻及对抗刺激剂，涂于局部由于刺激神经而引起凉意，并抑制痛觉神经。
草本香草。薄荷喜欢在潮湿的环境下生长。实用性强，耐寒且好种植，非常适合新手栽培。薄荷喜欢光线明亮但不直接照射到阳光的地方，同时要有丰润的水分。因此，浇水最好在土壤未完全干燥之时进行。它生长极快，随时可采下食用，泡茶入菜都是不错的选择。套用香菜研究家尤次雄的话说，千万不要怕将香菜摘下，有些草本香草植物越摘植株会越茂盛，薄荷就是其中一种。
薄荷是很常见的清凉植物，可以食用，也可以做药材。很容易生长，茎与叶都能释放清香，也可用于净化空气。
随心搭。
1、薄荷最简单的吃法是生吃，择其刚发出的嫩芽洗净，配上一碟油盐，味精，辣椒兑水调成蘸料，口感清脆，芳香清凉，令人胃口大开，食欲大增。
2、薄荷粥。做法：鲜薄荷30克，清水一升，用中火煎成半升，冷却后捞出薄荷留汁。用150克梗米煮粥，待粥将成时加入薄荷汤及少许冰糖，煮沸即可。功效：清新怡神，疏风散热，增进食欲，帮助消化。
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3、白象薄荷茶。泡法：百香果切开，取果肉，薄荷叶剪成细丝，冲入60度左右的水，加少许蜂蜜调味即可。搭配菊花一起用，可疏风散热，有助于治疗热病初期，风热感冒，咽痛、头痛等症。
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在凉拌菜里加入薄荷叶一起凉拌，味道更丰富，清新爽口。
不要认错哦
