孩子的自律，不是父母逼出来的。

开学了，老母亲，老父亲喜忧参半，喜的是调皮的孩子终于回到了学校，忧的是还有家庭作业考验亲子关系。

你听，不远处又传来一阵阵怒吼：

“你痛快点儿写，不要磨洋工！”

“这么简单你都不会？不知道智商随了谁！上课耳朵是不是打蚊子去了!”

“又写错了！你能不能看仔细一点，眼睛长哪去了？”

爸爸妈妈发现了没？父母越是对孩子严格要求，孩子的学习状态越差。

这里，请父母了解一个真相——孩子生来就是不自律的，因为人类大脑额叶要到14岁左右才能发育成熟。

就是说，整个小学阶段的孩子，很难长时间做单一的学习任务。

想让孩子自律学习，陪写作业的父母一定要能“忍”。

忍住嘴，停止催促
让孩子感受“心流体验”

心理学家们曾做过跟踪调查，高达80%的父母每天多次催促孩子“快一点”。

主要集中在早上出门时、晚上写作业时、收拾玩具时、洗澡时、睡觉时……

可扎心的事实是，不管家长怎么催，孩子依然我行我素。

心理学家告诉我们，想让孩子改变不好的行为，外部驱动的作用是有限的，有时还会带来负面的效果。

一旦外部驱动消失了，孩子便会无所适从。

一个焦虑的妈妈曾在社交平台求助：

她家孩子从小就是个慢性子，一张半个小时就能完成的卷子，TA常常拖延三四个小时才能完成。

看着孩子不把作业当回事儿的样子，她总是忍不住催促孩子快点儿。

现在孩子已经六年级了，不仅拖拉磨蹭的毛病没有改善，而且整个人看起来没有活力——

反应很慢，别人跟他说话半天不吱声；

就连写作业和睡觉，都完全依赖父母的催促，如果父母不提醒，孩子就一直玩。

心理专家田宏杰老师说过：

家长越催促，孩子的拖拉行为越被强化。

想要改变拖延，家长得找到有效的办法，激发孩子的内驱力，让TA的专注力始终集中在作业上。

这个方法就是让孩子感受“心流体验”。

首次提出“心流”概念的是心理学家齐克森·米哈里。

他认为，一个人全神贯注地投入工作，伴随高度的兴奋及充实感，能够让他忘记对时间和周围环境的感知。

在学习过程中，“心流”的状态可以让孩子获得比玩耍更强烈、更持久的满足感。

产生“心流”，最重要的条件是让孩子保持高度专注。

教育家蒙台梭利说：

除非你被孩子邀请，否则永远不要去打扰孩子。

家长催促孩子“快点儿”，提醒孩子“认真点儿”，或者“好心”给孩子送水果，都会打断孩子的思路。

从而减损孩子的热情，也让孩子很难获得一个心流体验。

除了不打扰，家长还可以通过设置清晰、跳一跳才能达成的目标，及时的鼓励等等，帮助孩子发现学习的乐趣。

这些做法，能够最大程度缓解孩子的拖延症，让孩子愿意主动去追求愉快的体验。

忍住手，停止打骂
让孩子获得“正向反馈”

有些家长见催促不成，就开始打骂吼，逼迫孩子好好学习。

事与愿违的是，家长越打骂吼，孩子的反应越迟钝。

今天看到一个家长辅导孩子学习的视频。

一开始，除了慢孩子还挺专注的，突然爸爸拿起棍子，想吓一吓TA。

孩子立马变得紧张起来，左顾右盼，平常会做的题目也不会做了。

为什么会这样？

哈佛医学院副教授Martin A. Teicher和他的团队研究发现：

长期处在行为暴力或语言暴力中的孩子，TA们的海马体（记忆形成的关键脑区）和胼胝体（连接左右脑的神经纤维束）体积会逐渐缩减。

家长的打骂吼，会让孩子感到恐惧，激发出身体的本能反应，就是战斗逃跑反应。

为了在逃跑时跑得更快，身体会调动全身的血液到四肢，那大脑中的血液就会不足。

简单地说，打骂吼不仅不会让孩子快速进入学习状态，反而会降低孩子的记忆力和反应速度，变得越来越笨。

更要命的是，孩子对恐惧情绪的记忆是非常深刻的。

如果孩子一写作业，父母就打骂吼，写作业和坏感受就建立起稳固的连接。

那孩子拿起作业本，还没遇到难题，他就会本能地想要逃跑。

相反，如果父母能够发现孩子做得好的地方，鼓励TA将好的行为稳固下来，那这个行为就会内化为孩子的习惯。

心理学家William Glasser提出“正面成瘾”的概念，他认为人们对正面行为也会成瘾。

有个教师朋友分享了一个她用了四五年的方法——打勾法。

每完成一个小目标，孩子就在清单上打一个勾，妈妈也送上鼓励“你完成了，真好呀”。

当目标细化到更容易实现时，做完的满足感和妈妈的鼓励会让孩子感到快乐，激励他更好地完成，这就是“正向反馈”。

正如“罗森塔尔实验”一样：

一群被随机挑选的学生，因为得到肯定和欣赏，以更积极的态度学习，TA们的进步非常大，性格也更加开朗。

你给孩子怎样的暗示，就会塑造怎样的孩子。

想让孩子自律学习，父母一定要让孩子知道自己很棒，这样TA才会在正向的暗示下变得越来越好。

忍住眼，停止纠错
让孩子体验“自然后果”

尹建莉老师讲过亲戚家小男孩的一件事。

小男孩兴致勃勃地给她讲故事，由于年龄太小了，他的表述漏洞百出。

每当听到错误的时候，尹建莉会立马提出来并纠正。

接连纠正几个后，小男孩号啕大哭，再也不愿意讲故事了。

事后尹建莉非常懊悔，她意识到是自己的纠错，破坏了小男孩的主动性。

在陪孩子写作业时，有些家长也会犯同样的错误。

他们化身“监工”，眼神片刻不离地盯着孩子：

发现孩子走神了，立刻拍一拍提醒TA，发现孩子做错了，立刻指出来让TA改正。

结果父母越是纠正孩子的错误，孩子越想避免犯错，反而犯错的次数越多。

在心理学上，这种现象叫“反弹效应”。

哈佛大学社会心理学家丹尼尔·魏格纳做过一次著名的实验：

他要求被试者不要去想一头白熊，结果大家都控制不住地想像出一头白熊。

迁移到教育上，父母越是着眼于孩子的错误，孩子表现得越差。

其实，孩子在学习上犯的错，家长完全可以当做没看到，当孩子体验一次被老师批评的后果。

心理学博士贺岭峰曾说：

我绝对不会做班主任在家庭中的代理人。

他认为，学校教育和家庭教育职能完全不一样。

家庭教育应着重培养孩子的独立生存能力、社会适应能力和自我成长能力。

一位学习群的妈妈分享了她的育儿观。

她跟女儿商定，每天晚上10点上床睡觉。

有一天，女儿磨蹭到9点45还没写完作业，她对女儿说：

“还有15分钟你必须上床睡觉了，你没有完成作业，明天老师可能会批评你。

但没有办法，因为对于妈妈来说，你的睡眠和健康更重要。”

果然，第二天女儿被老师批评了。

但从此以后，女儿再也没有因为作业完不成而拖延睡觉时间。

《小马过河》的故事告诉我们：

无论别人多频繁地向我们指出危险，都不如我们亲自体验来得印象深刻。

这种让孩子切身体会犯错带来的后果的“自然教育法”，能够让孩子明白什么该做，什么不该做，比父母反复用经验纠错要管用100倍。

美嫺写在最后

每个孩子，都应该为自己的人生负责。

如果孩子是一辆车，学习的过程就是在推车。

孩子上小学之前，父母的力量大，孩子的力量小，父母推动孩子前进是非常容易的。

到了小学低年级，孩子反抗的力量越来越强，父母推动起来会越来越吃力。

孩子继续长大，到了小学高年级，TA就变成了一辆小汽车。

这个时候，父母费劲推了半天，TA可能才前进一点点。

到了初中、高中，孩子变成了一辆火车，父母再使劲推动，TA也纹丝不动。

随着年龄的增长，孩子反抗父母的力量越来越强，但父母的督促力量没有增强。

如果这辆车始终依赖父母的推动才能前进，那它会越走越慢，直到停那儿不动。

学习也是如此，光靠外部驱动，孩子早晚会失去前进的力量。

父母最重要的任务，不是督促孩子，而是逐渐放手，培养出一个自我负责的孩子。

当父母不再做孩子的推车人，忍住不催促、不打骂、不纠错，多一些耐心和引导，TA才能形成自己的动力系统。

而强大的内在力量，正是培养自律的关键。

理解、尊重、陪伴孩子一起快乐学习，健康成长！让孩子成为TA自己喜欢的样子。

以上分享的是今天阅读复盘日志。

我是吴美嫺国家认证心理咨询，亲子教育指导规划师，高级家庭教育指导规划师。

我在贵州贵阳，感谢您的阅读和留言。