今天是什么日子
起床：06:30
就寝：23:00
天气：晴
心情：好
纪念日：周末
任务清单(本周每日，昨日完成情况完成打√)
1.阅读:22min/日✔
2..晨间日记日更(时间:09:15—09:44)
3.每日听书:认知方法论/樊登读书✔
4.学习专业知识✘
除上任务其他最重要的事:()
1.无；
2.
3.
改进：无。
习惯养成：晨练，日更，时间记录
3月目标
1.整月日更■—
2.2本书＋书评■—
3.体重减2斤——
4.电影2次，聚餐2—3次(完成电影1次，聚餐1次)
周目标·(3月第二周)完成进度
①看《牧羊少年奇幻之旅》第二遍，写书评②晚餐:牛奶250ml＋水果1个＋坚果10个
③周二到下周四晚要看专业知识，备考
学习·信息·阅读
1.mint2.智商远高于平均智商的人，拉低平均数的原因有三个：①过度自信；②过度反应；③短视，损失厌恶。智商学历越高，越高估自己。
知识错觉，或者知识幻觉——你知道的比你想象的少。①我们以为我们知道的是“装在别人头脑当中的东西，用一种快捷方式输到我们头脑当中来”，但那种知识在相当程度上都是道听途说的，我们对它并不具有真知。换句话说，与其说我们“知道了”那种东西，不如说我们“听说了”那种东西，并且“相信了”那种东西。②有些东西我们其实根本不知道，但我们以为“我们知道”。③当我们的知识好像越来越多，身份越来越高的时候，会造成一种“知识错觉”——好像懂了很多东西。
3.《牧羊少年奇幻之旅》:我卜算未来的方式，是通过当前的预兆。秘密就在当前。如果关注现在，你就能改善它。如果改善了现在，那么，将来也会变得更好。忘掉未来吧，你要按照教义过好每一天，相信真主会护佑他的子民。每一天里都蕴含着永恒。
健康·饮食·锻炼(完成打√)
1.瑜伽✔
2.早餐:全麦面包片1片+菠菜蛋饼1个+枣5个+坚果一把＋枇杷4个 +普洱茶✔
3.昨日晚餐:牛奶麦片粥＋苹果一个＋坚果一把＋零食(山楂糕5快、饼干6个)。吃饼干的感觉不似从前。
人际·家人·朋友
无工作·思考
无最美好的三件事＋今日专注的
1.空气宜人的一天；
2.
3.
专注:自我(周末，独处空间，放松)；
情绪感受:(前一日):很忙，但是感觉不错，专注带来快乐
身体的感受:(前一日)很精神。
思考·创意·未来(随时思考/昨日学习后思考)
《蝴蝶效应》
昨晚看了电影《蝴蝶效应》
内容:男主自小有失忆症，为了记忆，妈妈让男主开始记笔记。零零星星男主的记忆中有父亲家族的遗传精神病、父亲的死去；男主最爱的女孩凯文和男主一起遭凯文父亲的性侵；男主和其他伙伴一起恶作剧导致炸弹炸死临近母女……可是男主总是在最关键时刻忘记一切。为了给男主更好的成长空间，妈妈搬家了，男主告诉凯文一定会回来找她。
男主长大研究心理学，并得到老师赞赏。一天无意中发现自己日记，在阅读中还是恢复以前记忆，并能够穿越到当时。为了改变当前现状，男主一次次穿越到儿时，去做细微的改变，但是那一点点的改变却引起了日后的巨大不同:第一次:凯文自杀；第二次:凯文未遭性侵，美好成长，和男主幸福ending, 但凯文哥哥却遭父亲虐待，对男主仇视，欲暴打男主，却被男主杀死，男主身陷囹圄，遭受凌辱；第三次:男主另一个好友胖子成为精神病患者，被强迫入院；第四次:所有朋友都很美满，但是男主被炸弹炸成残疾，妈妈也因为忧愁得了肺癌。看到母亲痛苦，男主意欲再次改写过去。但这次，男主选择了死在妈妈的孕育当中，没有出生。最后契合了电影中一次算命:说男主没有生命线，根本不属于这个世界。看到最后，心情沉重。
男主的心里，不但希望自己幸福，也希望所有的亲人朋友幸福，但是每次都不能十全十美，经常顾此失彼，让情况更遭。最后男主牺牲自己，成全了所有人的幸福。结局令人心痛和沉思。
另一方面，每次男主试图对过去一点点的改变，都导致了不可控的后果。所以一切皆因果。你的现在由你过去决定，你的未来由你现在决定。谨慎每一个选择，稍有出入，便是一个迥然不同的人生。
你的思想、行为、想法、每一个决定，你见过的人、看过的风景、经历过得事件……所有这一切组成了你的人生。
你的人生由你决定。这世界没有后悔药，没有修正机，让你有机会改变过去，进而改变现状。
有的只是，过好每一个当下，你的未来不言而喻。“如果关注现在，你就能改善它。如果改善了现在，那么，将来也会变得更好。忘掉未来吧，你要按照教义过好每一天，相信真主会护佑他的子民。每一天里都蕴含着永恒。”
