你念诵“喉 ”字时，长念诵时喉咙有紧缩的感觉，我们的中医有气说理论，我们上辈传下来的家族宗气、以及吃了谷物通過消化的水谷精气，还有通过呼吸來大自然的清气，另外一种防预外部对机体的卫气，四气在体內循环推动躯体正常运行，通过念诵某些字，帶动四气的运行而影响体内的五脏六腑从而達到治疗效果，它是靠一天天念诵，久久为功，將一些由於長期积累而西医认为治疗不了的疑难杂症有療效！下面具体介紹祥细步骤。
共同都要進行的第一步，感恩我们身体的需要调养某個器官，例如脾胃，我们吃进入的食物通过脾胃消化提供营养输送到血液等全身的动力，经过几十年的生命周期，️一个人要通過脾胃消化的大約有七十五吨的食物可能更多，让我们精力充沛！所以要感谢感恩脾胃的任劳任怨的付出，不知疲倦地工作，即使到了要不行的時候，也不说不干了，進来的食物照样消化，但是有时不良，胃生病了！我们要感恩她！如肝胆，所有有毒的食物通过肝胆杀毒，犧牲自己成就您的躯体，也应感恩，
第二步，长念诵六字，养生相应的器官，下面详细介绍，而且经过自己的体怔的，我常有脾胃不适经过二十天左右，脾胃大有改善沒有什么不适。
按照中医五行相生的学说：念诵順序是噓、呵、呼、咝、吹、嘻.以治病为目的時，按呵、咝、噓、呼、吹、嘻。如果某个器官有病則重点念诵相应的字！
噓，对应的肝胆，疏通肝胆经络，排毒养顏。长念诵“ 噓”20-30秒，因人而异，让体内气体排尽为佳，然後吸气，來回10-20遍，四到五分钟
呵—对应心脏，供血不足的改善长念诵，与深呼吸相結合，拖长均匀念诵”呵———“同时小肠也有震动，心经小肠同被疏通。
呼—对应脾胃，我们的脾胃不适或有灼烧感时，有三方面原因，一是人吃喝有关，吃太饱、太饿或一些垃圾食品，二是工作安排有关，太疲累工作節奏太快等，三是心里有放不下的事或牽掛著某事！要学会放下！当我们长念“呼——“ 時，心情就会舒服多了，久而久之，关于肠胃不舒服就会消失，如果長期沒有得到缓解郁結在胃部，胃癌可能会发生，小心为佳。
咝—对应肺部，拖长念诵20-30秒四到五分钟，同样可改善相应的疾病，像新冠肺炎，都是一天二次，一次四五分钟对预防疾病同样有效。
吹—相对应肾脏与膀胱，同样长念诵”吹——“不做不知道，做了才知道，神奇效果
嘻—对应是三焦，三焦是胸眶 腹眶膀眶三眶內气的流动与運行的称呼，长念诵可调养三焦及三焦经，长念过后整个胸部腹部都很舒服！
最后一句，不做不知道，做了才知道、不僅如此，神奇妙果！
