如何合理掌控自己的情绪，过度的正面和负面情绪都会影响自己和他人的身体健康，破坏人际关系，干扰孩子成绩，影响家庭财富。我们一起来实践游戏体验，感悟如何抒发情绪的好途径和好方法。我们通过了解什么是情绪了解了情绪的动态 喜怒哀乐悲伤都是我们的情绪我们允许自己有这样的情绪，我们又了解了什么是荷尔蒙什么是复杂的神经递质。通过扎气球游戏 我们把所有的 负向情绪都写在了气球上。互相交换念出彼此的互相情绪用锥子快速的 扎碎气球上面写的负向情绪。发现负向情绪快速在自己的大脑和身体消失。发现你在反击别人的时候就会发生对立人是高级动物动物就会有攻击性多理解和帮助他人做情绪的主人不做情绪的奴隶
通过角色扮演让我们更理解了孩子在学校一天的不容易。我们做父母的花尽心思绞尽脑汁斗智斗勇和孩子不会相处不会沟通常常暴跳如雷心急如焚，通过角色扮演让我们长了智慧理解了孩子，再一次的重温上节课的内容感谢孩子来到我们的身边愿你健康快乐成长给你正确的引导。感谢孙老师创办这样的课堂让我们在这样的课堂上感受到了像亲兄弟姐妹一样互相帮助互相鼓励互相支持我们可以哭泣我们可以擦眼泪 我们做家长的有了出口特别的开心感觉自己回到了童年，比童年还要精彩展现自我。
通过钉钉子游戏我发现我的木头很硬怎么都定不进去我说是木头的原因的木头太硬了我定不进去，当时孙老师接纳了我的情绪啊是木头的原因，后来我发现我们常常会去找外在的原因从自醒找自己的原因，我虽然没有 定的那么好。我发现起钉子还是很容易的
张晶老师讲的讲的佛教起源古代人也很残忍再别康桥感受到了徐志摩的浪漫感情，也让我陷入了诗的境界里让我联想到了 我站在松花江上来了一首诗轻轻的我走了，正如我轻轻的来，我轻轻的挥手，作别西天的云彩 ，那河畔的杨树是夕阳中的新娘波光里的艳影在我心头荡漾...非常的开心
期待下一次精彩课堂
