真滴太胖了，现在。
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P人每次不开心就喜欢吃吃吃，体重每次都不听话蹭蹭蹭往上走。
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所以打算从今天开始努力减肥了💪。
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做好自己的计划是很关键的一步。
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1️⃣制定一个合理的减肥目标
制定一个合理的减肥目标是很重要的，这样子每天都能感受到自己朝着自己目标去前进。
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2️⃣合理规划自己每一天的运动
每天合理计划自己的运动量
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话袋这款笔记软件就很nice，它支持多端同步，ipad、PC端、移动端都可以随时随地去记录自己的运动。这样子可以随时跟进自己的运动进度。
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3️⃣完成一个运动任务，勾选一个待办。这样子自己每天的运动进度清清楚楚。
话袋感觉真滴蛮nice的，可以随时随地记录自己的运动进度。
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把自己一个月的减肥目标，具体拆解成每天具体的小任务。
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坚持做好每一天的运动，持之以恒。相信2个月以后就可以看到自己的改变了💪。
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希望同学们都能有闪电一样的身材，加油😋。
