今天早上六点二十分的时候自动醒来了。醒来后，我有一瞬间的蒙圈，天这么亮，现在几点了？一看，六点多，毫不犹豫爬起来，早上时间刚好可以做瑜伽。现在夏季，白天时间长，可以好好规划下。起床后，先把早餐下锅，然后铺开瑜伽垫，拿出手机，打开keep，找到我日常跟做的那套瑜伽，伸展、弯腰，全神贯注地跟随着课程做完了一整套不算很长时间的瑜伽。做完后，坐在瑜伽垫上休息，随手再翻了翻keep，又看到了一则新的课程，于是又跟着练了一下，不过觉得没有一直练的那套喜欢，但也没有关系，都可以尝试嘛。做完瑜伽后，身上出了一些汗，不算暴汗，但是衣服也都湿了，于是换了一身干净清爽的衣服。
以前自己做运动，总是一曝十寒。感觉最近很久没有做运动了，于是拿起keep，看到感兴趣的就做，做的多了累了，于是又停下来休息好几天，然后就这样无限的死循环中，自己也越来越焦虑，甚至对自我的认知也越来越低，感觉自己不是一个很能坚持的人，自己的毅力不够，但是现在我不这样想了，我只能说是自己的方法不对。我们盲目锻炼的背后其实潜藏着我们的焦虑，甚至是全社会集体无意识的焦虑。大家都在喊健身，身边也有各种锻炼的大神，舆论宣传上关于哪个明星年纪多大了还保持年轻人的好身材，还有维密天使们的超模身材，所有的这一切无不让日常喜欢躺平的我们感到焦虑。比你优秀的人都比你还努力，比你美丽的人都还比你更快地走在变美的路上，你有什么理由不赶紧原地蹦起，迎头赶上，而且即使你现在立即追赶，都不一定能追得上人家的步伐，更何况你居然还在这里躺平，你的心也是够大的了。就是这样的心理刺激着我们立下flag，要每天锻炼，要练出马甲线、天鹅臂、蜜桃臀、大长腿，可是一旦练了两天，感觉没有见到期待中的效果，而且身体也累了的时候，我们的意志就瓦解了。天，让我先休整两天，待我他日重整旗鼓一定头悬梁锥刺股，比今天更努力。可是，事实上我们能做到吗？我想大概率是不会的。这一休息短则一两天，长则好几百天都不会重新锻炼。直至有一天再受刺激，然后从头来过，昨日的自我激励再重演一遍，只是为了给自己安慰，我不是废柴，我也有梦想。
但是今天早上，或者说其实这个思想在我的头脑里已经存在了挺长时间，只是我没有认真地去正视过。每一份焦虑的背后，都潜藏着一份期待，因为期待没有实现，所以才感到焦虑。这种焦虑从大了来说，其实是我们对生命存在的价值感的焦虑。每个人都有实现自我价值的期待，但是社畜们日常为生计奔波都来不及，很少有人能去真正考虑自己的生命价值，但这又是内在必然要思考的事，于是我们提出很多的要求，尤其是那些美好又高大上的自我要求，仿佛我们做到了这些，就算是实现了自我价值，我们就可以不用那么焦虑了。而且这些要求和目标最好是越快实现越好，早一日实现我们就少一日的焦虑。因此我们才会立flag，才会盲目地去做那些事。实际上，我们不需要这样苛求自己。只要开始了就是好的，只要去坚持了就会有收获。我现在每天会拿出一段时间来锻炼，要么是晨起练瑜伽，要么是午间练有氧无氧结合的运动，保证每天有一定的运动量和出汗就可以。而每当我急于看到锻炼的成效时（我想瘦身塑形，但成效不怎么明显），我也会感到挫败感，我也觉得一时间都失去了坚持下去的勇气。可是我马上想到，我能长成今日之模样，用了多长时间？三十多年。那么我想变成心目中的模样，难道你以为只需要花三天、三十天吗？难道你连三百天都不愿意花费吗？想到这里，我马上就感到镇静了。确实如此，长城非一日之功，把一座老长城改造成现代的新长城，那也不是三两天就能完成的。任何事情都有其规律，我们不该违背规律妄求揠苗助长。
