青春痘绝大多数的人有有过，一个两个都特别影响面容，更别说那些满脸起痘的人了，很不幸，我就是满脸起痘的人。
本来我的脸上也就一个两个，后来压力大，痘痘就像雨后春笋般的冒出来，满脸都是，那时候我都不想出门，也不出去玩，别人的第一印象都是：卧槽，这孩子怎么满脸痘，就说额头吧，最多的时候有近30个痘，全是红肿，睡觉醒来枕头上都是血，长过的人应该都知道，后来去了医院，吃中药，医生推荐的药膏都没什么用，就自己琢磨，现在脸上的都大概都干净了，就剩些痘印，下面是我这5年里用的比较好的祛痘方法，
当然，要是和我这么严重，建议先去做个清痘在喝几天中药，痘特别多的话，直接喝中药不是说没有效果，是要喝很长时间才有效果，我中药是我爸找的一个开中医院的老同学开的药方，好像说过中药不要喝时间太长，不太好，喝了两个星期就不喝了
1.星期四祛痘凝胶，刚开始用特别好用，在长痘痘的地方擦一点，基本第二天就能能看到变小了，刚冒出来的，第二天基本就没了，后来用第二支就没第一支好用了。
2.美妮达搓剂，我妈用的，我用了一次特别好用，也买了一瓶，用棉签沾一点在痘痘的中间擦一下，注意不要整个痘痘擦，容易起皮长小痘痘，只在痘痘上擦一点，注意一定不要擦太多，有过严重教训。
3.科颜氏金盏花系列，这个比较贵，我用的确实有效，作用是舒缓，改善，消炎，只买爽肤水也行，不过洗面奶要用好一点的
4.科颜氏淡斑精华，祛痘印很有用，不过略贵
忌口，医生说忌口是忌海鲜，生冷，辣，可能有这些原因，可这些原因微乎其微，忌口应该忌的是路边小摊卖的油炸，烧烤之类。零食，特别是辣条，最好所有零食都不要吃。甜食不要吃，辣不是说所有辣都不能吃，家里用辣椒炒的菜还是可以吃的，没多大关系。口味一定要清淡，
勤洗澡洗头，头发尽量剪短
最好两个星期换一次被罩枕套，把被子晒晒，
长痘医生说不要挤，其实有一些是可以挤的，能看到白头的，用针把表皮挑破可以直接挑出来，有一些脓包不挤出来就一直鼓在哪，不知道的可以拍照问我，这个其实看感觉
手机电脑少看！少看！少看！看时间长了出油，出油多了长痘肯定跑不了，还是特别大的红肿痘
不要熬夜
痘坑靠护肤品一般是治不好的，最近对科颜氏比较种草，看看科颜氏维C精华液有没有用，还有多运动，多吃水果，一定要多吃水果，多运动
油不是说因为缺水，缺水是缺水，出油是出油两码事，补水并不会不出油，不过补补水也没多少坏处，选好补水产品
几十的祛痘产品，说祛痘印，美白功能一大堆之类的不要买，我一瓶精华液都只有一个美白作用，金盏花系列还是只有舒缓消炎的。功能多的大多数都只是噱头，作用很少，也不能说没有，
其实痘痘注意是发炎，注意消炎就好了，我上面说的都有消炎，镇静的作用，把炎症去了基本痘痘就好了，
用洗面奶洗脸不要太勤，就早一遍晚一遍，其他都用水洗，面膜不要乱敷，很容易过敏，一定要仔细看评价，抹在脸上5分钟后还感觉油的，最好不要用了，我用的保湿霜刚抹上去有点油，差不多一分钟吧，就不油了，科颜氏清爽面霜
狮王祛痘膏，草本祛痘膏之类的基本没用，用了还净长痘
好了基本差不多就这样，有什么问题可以评论私我
更新一下，最近入手了the ordinary的水杨酸，好用便宜，有痘痘的可以用用看，基本两天就能看到效果，贴一个知乎文章吧，这篇文章很不错的
https://www.zhihu.com/question/60032917/answer/197896163
我觉得写的挺不错的，不过好像我上面的可以推翻了，不用买科颜氏/苦恼，
