昨天给女儿买了夏天的拖鞋，今天早上起来突然想起整理鞋柜，看到很多没穿过，或者不会穿的高跟鞋，以往会带有一份不舍，今天全部打包，扔到了楼下的旧物回收站。物尽其用，便是对物品最大的尊重。
当对身体的执着都能放下的时候，突然发现好像没有什么身外之物是我所舍弃不下的，以后生命里，只想留下让自己百分之百心动的物品。
辟谷进入到第五天，体重从原来的95斤到89.7斤，身体轻盈，体态挺拔，皮肤晶莹透亮，健康愉悦，充满活力。
早餐依然是三颗枣加一杯蜂蜜水，中午上楼的时候突然感觉手脚发软，头晕，决定复食。午餐给自己准备了一小碗粥和一小碗南瓜汤，吃完之后感觉有点撑，马上开始感觉头晕困重，想睡觉。站起来一边走路深呼吸，一边朗读伤寒论，让身体恢复平衡（初次复食不宜吃的过多）。
跟朋友聊起此次辟谷的收获，我觉得最大的收货是两个字，放下！
放下对身体的执着！
放下对物品的执着！
放下对情感的纠缠！
放下对食物的执着！
放下对自我的执着！
真正的断，舍，离！
身体和居家，都是一样，需要一份流动，当能量阻塞，流动不起来，你便只能停留在原地，无法向前。身体需要清理，房间需要清理，人生也需要清理，清理掉那些绊住我们的负面能量，才能拿回自己的力量和勇气，勇敢往前走。
有朋友问我辟谷可以吃什么东西，完全的辟谷在现代社会不太现实，可以选择一些东西来补充能量，比如，红枣，核桃，龙眼，蜂蜜水，黄精水，我也有少量喝蔬菜汤和水果，第一次尝试不要操之过急，缓慢循序渐进的进行，在复食的时候也是缓慢恢复，不宜一次太过，这对身体一种伤害，一切以身体的感觉为度，只有你自己知道你的身体需要什么！
接下来，我还是会以辟谷期间的饮食稍作调整，少食，多食素，尊重身体的需要；每天继续瑜伽，慢跑运动，恢复细胞活力；持续清理，只留下生命里百分百喜爱的；勇敢的去要自己想要的一切；把这份晨起和睡前的节奏保持下去！
好好爱自己，就是此生最大的功课！
