颈椎病要防治结合,积极面对!

这周的天气一直很给力,中午暖暖的阳光,让人心情就很好。

昨天,上午在家做家务,也是适度,不敢很累,颈椎不好,腰椎一般都不好,原来的拍的腰部片子,有点椎见盘突出,平时拖地都不敢长时间弯腰,特别酸疼直不起来,躺下也得半天起。

下午约好的和几个朋友去打羽毛球。

球馆人不多,我们一会都打出汗了,我在场上跑来跑去,脖子出了不少汗,感觉软了不少,但后面的大椎穴还是沉,皱,麻,休息的时候就在不停地练肩部的肌肉,左右拉伸,扩胸运动。

朋友说,看你活蹦乱跳的身体素质也不差啊?

我说,要说腿和胳膊还真没啥,运动起来也很开心,但就是颈椎的问题,时刻让你不舒服,厉害了就头昏脑胀,酸疼无力,郁闷烦躁,心情也会落到谷底,悲观失望,生无可恋。

他们鼓励我说,别灰心,照你这底子,加强锻炼,应该可以很好的矫正,别老想着最坏的打算,千万别动手术。

后来和几个球友聊天,说瑜伽和游泳对全身的关节都有舒缓和锻炼的效果可以试试。

正好一个朋友开健身馆,所以我们决定去看看去。

后来一问下月底才开业,得,先去吃饭吧!从长计议。

图片发自简书App

餐厅的环境不错,味道也不错!我们边吃边聊,很开心!

吃完后朋友请洗脚,我们便又腐败了一回,给我按摩的男技师手法还真挺到位,颈椎和腰椎的痛点找的也对,分析的也不错!还是学过有点经验的。

其实脚上的穴位最多,好多病都可以通过脚反射出来,他们建议冬天自己在家热水泡脚,放点艾叶,红花,活血,去寒,效果不错!

洗好脚,感觉特别轻松,愉快的一天结束了!

心情好了,疾病的痛苦就小了很多,心态也积极了不少,也有动力去继续锻炼,因为以后的几十年还想和他们一起谈天说地,运动游玩。

如果以后瘫了,就什么生活质量都没有了。

所以,病友们,不要灰心,积极治疗,加油锻炼吧!

让我们一起共同监督,防治结合,快乐生活每一天!

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