《物理跑法》

为什么“关键跑步姿势”如此特别？因为它是我们最能有效运用体重的姿势，即跑者刚好处于平衡状态，又最容易向前失去平衡的姿势（最具移动潜能的姿势在这个姿势下，跑者非常容易向前“转动”，这种转动即是上半身绕着支撑脚向前“落下”的过程。跑者的速度由落下时转动的角速度所决定，但跑者必须维持在“关键跑步姿势”，才能有效地把体重转化成向前的动能。落下之后是拉起的动作，这个动作的目的是尽快回到“关键跑步姿势”。所以落下的动作结束后要及时把脚掌从地面拉起，回到另一只脚支撑的“关键跑步姿势”。不管跑步的长度或速度怎样，跑者的每一步都必然经历这个循环。