“永远不要在制造问题的层面上来解决问题。”
今天是一篇有关于“情绪”的内心梳理，上周先生说跟我相处的过程中，除了我有负面情绪的时候很难相处，其他时候都还挺好的，不生气时候感觉很和谐。我的心里咯噔了一下，确实我时不时会有不好的情绪，尤其是生气，脸色不好这种，而且身体也会说话，有时候感觉胸口被堵住一样，朋友开玩笑说经常这样以后会容易甲状腺或者乳腺有问题，吓得我有点瑟瑟发抖。内心告诉自己少生气，少较劲，但是不知道为啥还是会，自己是自己身体的第一负责人，长期下去影响身体，影响夫妻关系，影响亲子关系。
拿今天举例子，剖析下我为什么会生气，到底有没有可以解决的路径，可不可以避免再次发生？为了客观，尽量还原画面，可能会比较啰嗦
上午带娃出去溜达了，转了一圈，遇到了邻居很开心，崽子在她的孩子一起在楼下玩，我很开心，崽子也开心，但是我知道先生今天要出差，我担心赶不上做饭，就发信息问他几点出发，他回了两点，我看时间是十一点多，于是我打算继续玩一会儿就回家，难得遇到邻居一起带娃，我也想交个朋友，玩着玩着就没看时间了，后来回到家快十二点。本来想让先生看娃，我来煮饭的，婆婆也买菜回来了，然后一直问娃怎么还没有吃东西，刚回来我也没来得及给娃煮，但是我内心已经开心烦躁了，我就找了个火龙果给娃先吃着，让先生再去煮点东西，后来婆婆又很开心的说从市场上买了三十多块一斤的牛肉，而且买2斤送半斤，我就回了句要看看买的什么肉呀（因为我很害怕买到便宜的但是不好的肉，那就损失更大），然后婆婆就一直说肉很好的，你看看，我心里就也没想什么。但是重点来了，我在给娃喂火龙果，他们两个在吃放准备煮饭了，听到婆婆跟先生说“我担心买的肉不好”，先生秒回了一句“别理她，买都买回来了讲什么。”。听到这句话的时候，我内心的火一下子就蹭上来了，什么叫别理我，我是在故意找茬吗，肉不好，大家都要吃进去，更关键是牛肉经常会给娃吃，这个便宜的有点超出市场常规，我才有这个担心，好像我蛮不讲理，我没事找事一样，真的是醉了。这种感觉就像是我是一个外人，我的意见根本不重要，平时说多在乎我的感受和意见都是浮云一样。加上又说要给娃炖鸡蛋虾仁吃，我说不要炖鸡蛋了，早上刚炖过鸡蛋吃，也不回，可能是没听到吧，我暂且这么理解，这个也没事了，但是那句别理我，真的很气人。
正好娃想睡觉了，我就去房间哄娃睡觉了，吃饭什么的我根本不感兴趣，算了吧，我就想自己和女儿待着。后来先生进来叫我吃饭，我就直接说不想吃，你们吃吧，后来先生吃好之后感觉我情绪不对，问我怎么不开心，我当时真没有心情说，就回了没什么，继续玩我的手机。后来先生说他休息下马上就要出发出差了，我回了“噢，好的“，可能是挺冷漠的，先生觉得我不理他，就没继续问我开始碎觉了，可能他也感受到我的情绪不对，但是我的态度又让他很难受，他觉得我不理他，回复很冷漠，我其实是在生气中，后来看他睡不着，又凑过来，我就说”你不是说不理我吗？还凑过来干什么“，先生说”是你不理我呀，我没有不理你“，我的内心就o s了，刚刚在厨房是谁说的呢？但是我没说出来。
后来我还是继续玩手机，然后先生好像一直也没睡着，他突然转头过来，我就立马放下了手机不让他看见我手机画面，他说你在干嘛呢，反应这么大？我说没啥，然后他好像也生气了，说我不真诚，我也有点懵，怎么我就不真诚了，我只是在美团看海底捞的店，因为一不开心的时候就想吃吃吃满足自己的胃，但又知道自己不会去吃，所以不想被他看见而已，但是这种行为可能会引起误会吧，好像我有什么不能告诉他的事情。
后来先生起床了，然后出门前没有跟我打招呼，我那会儿堵着气躺着也快睡过去了，以为2:00他会来跟我说拜拜，但是发现并没有。以前他每次出门都会跟我说一声的，我又有点失落了，毕竟要一个星期后才能见面了，我并不想错过这一面的，但是一起都晚了，人已经出门了，我也没办法追过去了。
整件事就是这样，回过头来想自己有点作，但是也不是没有原因，人为什么要生气呢？互相伤害很好玩吗，一点都不好玩，真的，我其实也不是在意那块牛肉，但是确实是因为牛肉引起的后续的讨论，一句“不要理我“背后隐藏的我觉得不被尊重不被看见的难受，这比牛肉严重多了，而我的没有马上表达又引发了后续的先生以为我不想理他，觉得我冷漠的问题，还有出差前都没有好好告别，就这么不愉快的分离的问题，确实不应该，我也做的不对。为什么在先生问我感觉我不开心的时候，我不能表达内心的感受，如果当时误会解开，那么也许画面就不一样了，也许是亲亲抱抱的kiss goodbye，但也说不准是吵架吵起来的画面，毕竟很难感同身受。
所以我到底该怎样改善自己的沟通和情绪呢，让自己更加自洽的在家庭里，不要那么拧巴的生气着，时间久了大家都会累吧，身体也会有不良反应的。因为经常是一件小事，我们用制造另一个问题的方式解决了一个问题，问题源源不断，层出不穷。消耗人的精力和耐心。
