“没有孩子生来就自带说明书”，很多爸爸妈妈常觉得自己还是个没长大的孩子，却要面对一个“稍不顺心就哇哇大哭，做事磨磨蹭蹭，还丢三落四的小不点”，常常气不打一处来，感觉像是养育了一个“外星人”，还要强忍着继续耐心沟通……
经常迟到、丢三落四、房间里，桌子上总是乱七八糟，零花钱都用来买零食和漫画……道理讲过很多次，一点用都没有，实在难以理解孩子的行为，一次次气得抓狂，想原地爆炸。
学会合理安排时间是孩子独立、自我管理的必经之路，当然也是成人的必修课。这门课修得好坏，很大程度上决定了我们生命的质量和价值。而这一点，在亚洲，教得最好的是日本。今天推荐一本日本JAM网融合日本、美国两地父母、孩子、老师的教育经验和实践，写成的适合3岁以上孩子的时间管理课——《合理安排时间》。这本书反复强调父母要忍住，别插手，陪孩子上好这节自我管理课。
这本书最大的特点是提供了具体可行的方法，好玩，有趣，能吸引孩子，引导并训练孩子自发去做，逐渐养成习惯。而拿到这本书的父母，要忍住对孩子的“指手画脚”，给予耐心的陪伴和引导，不管针对几岁的孩子，学不会就反复教，教会孩子处理问题的具体方法。
训练开始！
1. 感受时间，培养时间意识。
培养孩子理解时间这件事，从生下来就可以开始啦！作者建议，在家里的每个房间都挂上时钟，教孩子观察时钟和分钟的变化，分钟走到6时，我们就出发啦！等候红绿灯时也可以带孩子感受30s、60s有多长；等待烤箱里的面包时，带孩子感受5分钟有多长，逐步建立对时间的感知。
其次，时间看不见，摸不着，却可以跟具体的事件联系在一起，传递给孩子，什么时刻要做什么事。
“12点了，该吃午饭了”
“下午3点，准时出发带你去游乐场哦”
“下午5点，是点心时间，你想吃什么呢？”
“晚上8点半，是刷牙，然后听睡前故事的时间”
当然，玩游戏“猜一猜，现在几点了？”也是不错的办法，比如外出时，可以对着头顶的太阳和孩子猜时间；肚子饿了，大概是几点呢？动物园要关门了，大概是几点呢？
孩子再长大一点，培养时间意识的最好办法是：记录。最开始父母为孩子做好表格，带孩子一起记录，只要区分在家，学校，路上，公园等不同地方花费了多少时间；慢慢的可以更详细些，把具体事情花费的时间也分开记录。小学二三年级时，就可以带孩子做“预想时间和实际花费时间”的对比表格。开始前，预想自己要多久能做完；做完后，统计实际花了多少时间。记录，能很好的帮助孩子培养回顾时间，感知时间的习惯。
2. 划分时间，列清单并排序
划分时间，最好的办法是准备好彩色笔、纸，圆规等，带孩子作个圆形图表；把一天24小时要做的事情都画出来，起床洗漱，早饭时间，学校时间，午饭时间，作业时间，游戏时间，睡前准备，讲故事时间。晚上回顾今天的安排合适吗？明天有没有新增的事情？爸爸妈妈也可以共同画出自己的时间表，让孩子了解自己的时间安排，看到爸爸在工作上用了大量时间，妈妈在家务上用了大量时间，也能培养孩子主动承担家务，帮助妈妈的意识。
列清单几乎是任何管理工作都会涉及的。清单能帮助孩子明确任务，什么是必须要做的事，而对任务排序能锻炼孩子判断能力和自我管理，帮助他们有意识的克制自己的拖延。当然从清单上划掉完成事件时的成就感也能成为正向激励，滋养孩子的成就和自信。
3. 留出玩游戏的时间
有时候孩子的磨蹭是无声的反抗，是自己的想法和情绪没有被重视，父母需要观察并读懂孩子的行为，及时沟通，和孩子达成共识，提前留出玩游戏的时间。游戏时间对孩子可以是一种间歇的放松，一种完成前面任务后的激励。到既定时间，如果上一件事还没完成且不紧急，就可以鼓励孩子先进入游戏时间，让孩子知道父母尊重孩子的计划，并信任他能完成好自己的事情。
建议给孩子留出“悠然的一天”，让孩子自己安排，父母可适当指导，鼓励孩子把想做却没做成的事记下来并安排到这一天。对孩子来说，这既是一种期待，也是一种仪式，能激发孩子的自主性。
4. 间隔学习法，提高专注力
提升专注力不是学习的目标，而是孩子能高效学习的保障，对孩子来说是很重要的能力。所以刻意练习专注力也可以作为一个专项训练哦。
比如，用小测验的方法给孩子出题，限定15分钟完成，测验一次，休息5分钟，再进行下一场，如此反复4次，也能专注一小时，在此过程中孩子会体验到专注带来的高效和成就感，还能得到父母的及时反馈和引导。如果题目过难数量过多，建议家长及时调整，一定不忘初心是为了保证训练过程中孩子的高效能和成就感体验就好。
5. 把时间存起来，提升干劲
找准孩子的需求和动力源，正面引导并激励孩子，始终是有效的习惯养成方式。而利用游戏化思维，把引导孩子一步步达成目标的过程设计得像升级打怪，充满挑战又能及时反馈，是很考验父母的智慧的。
就拿弹珠激励来说，遇到一个复杂目标，可以拆解成好几个步骤，孩子每完成一个，就奖励一颗弹珠。或者每完成一次专注训练，在规定时间内上床睡觉了，自己换好了衣服等，每完成一次都可以奖励一颗弹珠。当孩子集齐约定的弹珠数目，就可以申请和父母一起做点什么，或者得到其奖励……
这其实是看得见得记录和激励，孩子的兴趣会一下子被调动。
以上，是我从本书选择的一些培养孩子时间管理能力的思路和方法，甚至发现我自己也能用，用来对抗自己的内心的“懒惰小孩”和“被时间追着跑的慌乱小孩”。
其实，书中有趣的方法真挺多的，但孩子们面临的问题也各有千秋。所以，选择适用你家的，然后真正带孩子去实践，反复强化。相信良好的习惯和自我管理，终将带给你一个自律、独立、为自己的选择和行为负责的孩子。
