1802年，英国诗人威廉·华兹华斯（William Wordsworth）在他32岁的时候写下一首短诗《我心雀跃》：
我心雀跃——
当天边彩虹映入眼帘，
我心为之雀跃；
初生时即如此，
我现在仍不变，
将来也会如此，
否则我宁愿死去！
儿童是成人之父……
（…………………………五年后）
然而，有一棵老树，在林间独立，
有一片田园，在我的眼底，
它们低语着，谈着已逝的往昔；
我脚下一株三色堇
也在把旧话重提：
到哪儿去了，那些幻异的光彩？
如今在哪儿，往日的荣光和梦境？
“有时我们唯一需要做的就是关注自己的感觉，享受世界的美妙。海伦·凯勒提醒我们，要意识到自己是多么幸运，可以直接体会身边和心里最宝贵的财富——一切美好的景象、声音、味道以及感觉。”
2017.05.08 星期一 明亮了一天的的大理
我是个专注力不太好的人，眼神游离，左顾右盼，从来没有体会过沉浸在自己世界这件事。然而，我养了一个专注力特别好的小孩儿，每每想起，总是喜不自禁。茯苓用我的长尺子搭桥，玻璃桌和门槛子都是她的游戏地带，玩时的专注，让人不忍打扰。
茯苓：“饼饼～”
我：“茯苓想吃饼饼？”
“嗯！”
茯苓自己拿了一块饼。然后……
“爸爸，爸爸。”
“茯苓想给爸爸一块饼饼？”
“嗯嗯！”
然后茯苓拿了另一块饼给爸爸去了。
（当你不打招呼从她碗里拿饼时，她会拼命阻止。但如果你先用嘴巴问问，她很开心的分享。她可能不明白这叫分享，但她体会到了被尊重的喜悦。）
所以，请尊重一个孩子，不管他几岁。因为那是在尊重我们自己。
当我们还是孩童时，曾经最鄙视大人的虚伪和暴躁。但当我们长大，却又去重复，甚至换汤不换药的再重复父辈的旗帜，还理直气壮。我们都忘记了身为一个小孩儿时的艰难。
大籽今天收到邻居手作的小惊喜，还有一首诗。她高高兴兴的去打扰新来的邻居了，并给自己和妹妹拐了一盒饭回来。她也知道不能打扰，但互相通信的喜悦，让她无法控制自己对邻居的渴望。一个孩子看待陌生人的真诚和坦诚，我们差得远。
2017.05.09 星期二 骄阳似火用于烤太阳的大理
如果这一天我写的字很少，那是因为这一天我过得很糟糕，或者有很糟糕的事。但是人生就是这样，再积极的心态，也总有消极情绪来折磨你，所以，积极心理学就是让我学会如何面对挫折，为自己负责的。
茯苓今天可以暂时离开妈妈去吃东西了。我在保护她的专注力的同时，还要跟她一起建立信心，面对陌生人和陌生环境的自信。自信的人才愿意走入人群，建立对自己有利的关系。
吃西瓜的时候，她开心的认真的吃着，幸福感油然而生。
幸福的感知力不是别人给的，是自己生发的。认可自己我（积极情绪，自信），努力付出（投入，目标和意义，成就），在个人的一步步的有成就后，别人的认可让幸福锦上添花。
2017.05.10 星期三 上午晴天下午雨的大理
曾经，我也是只知道不要什么，不知道我要什么！自认为很对，但说出来后，很容易被别人的一句话呛得哑口无言。不反思也不接受，于是内心是撕扯和挣扎的，最后无路可走。
其实，那时我忘了我不想要的，更无法知道自己想要什么，追根溯源就是我不知道我是谁。现在我仍然会被谁的一句话搞得懵一下，但我可以选择不受其影响。我知道我不争辩也是为了对方的感受。如果争辩也是为了一个真理，所以告诉自己不要情绪激动。
在这个瞬息万变的时代，我们因为各种工具的方便快捷，已经把灵魂落下了，无论物质是否充盈，内心都充满了苦痛挣扎。
灌完鸡汤，吃点肉。
我们在朋友家捡的一盆令箭荷花，今天开了一大朵娇艳的花。美丽没有错误，绽放的美丽应该让你幸福。
这应该是一个长期的观察记录。茯苓今天已经可以按时吃吃喝喝了，但还是不进入游戏。别人在讲故事玩游戏时，她在旁边骑木马，看热闹。我知道她在观察，在学习，而我在守护和等待，她就这么慢悠悠的直到准备好。
2017.05.11 星期四 忽阴忽晴的一天，傍晚出现了洛可可云的大理
时常对自己说：“没有什么事情是解决不了的。”
两天前差点被一股敏感和绝望打倒，我采取让这次消极情绪慢慢过去的态度，清风过大江。
今天田老师参加了一个好朋友的婚礼，然后被喜神冲了，他觉得每个人都在朝他笑，跟他打招呼。还有件高兴的事儿是他投稿参展的画入围复选。（第十九届国际植物学大会，首次植物画展），这次对田老师来说，他很在乎，不管最后能不能参展，他都很珍惜这次机会。
看着孩子克服困难，心中满是感动。
茯苓在玩积木，因为插不进去，急得又哭又叫，流着眼泪捡回掉落的积木，拆掉又组装了一遍，直到完成她满意的样子。全程我没伸手，她也不需要我，只是她哭着看着我，得到我的回应和支持后，自己继续哭着完成作品。
让三岁下的孩子学会面对困难，勇敢的对抗挫折，需要成人给予鼓励和支持，但不需要你主动过多的帮忙，你保证他是安心安全的就可以了。困难他自己会学会克服。
快七岁上的娃更淡定。她自己在楼下看动画片，突然飞进来一只燕子，大籽儿努力的想帮它，轻生呼唤它，还摸了两下，但没敢抓。直到发现自己搞不定，才上楼来找妈妈。
这种感觉最近非常强烈，我少说话，信任她们，基本不用反问句了，她们长大的速度就正常了，情绪也比较稳定。虽然有时还是会唔嗷喊叫的，但那都不是事儿了，不会造成困扰。
2017.05.12 星期五 一雨成冬的大理
本来大理的天气应该进入夏天了。但昨晚突然下午，天气骤变！突然很冷！早晨去上学，大籽在我身后却开心了一路，因为她说了一路笑话，觉得在冷天嘴里说得都是冷的东西“冰块，冰激凌，冬天往身上倒水……”，她发现热火朝天的说了一路冷东西，这事儿很好玩儿。
晚上跟俩娃儿玩捉迷藏。以前陪孩子玩，就是她们玩我围观。我觉得我身在就行了，心都不知道飞哪儿去了。
最近一年慢慢学会体察孩子，别人的自己的，对于有效陪伴有一点心得体会。比如今晚，我们就是一起玩一起笑，一起喊一起叫，手机和我那些所谓大人的事儿都抛在脑后。专心陪了二十分钟，晚上睡觉时，俩娃都极其体贴和配合。
心流的感受，不一定是在自己喜欢的事儿这，还有夫妻关系亲子关系。
2017.05.13 星期六 太阳破云而出的大理
天气非常好，松籽也很开心的陪着茯苓去幼儿园玩。她俩在草地喷泉（其实是草地喷灌器）里跑进跑出，头发和脸已经湿了，但对孩子们的欢乐毫无影响，茯苓欢乐的尖叫声都破天际了。这个年龄的她，跟在姐姐后面跑跑叫叫的，是最开心的事了。
晚上参加一个本地朋友的宴请。这个朋友的娘家奶奶三年前以九十多岁的高龄仙逝，今天是三周年纪念。邀请亲朋好友来纪念。虽然是白事，其实是喜事，若谁家老人都活到九十多再走，都是值得庆祝的。
晚饭回来，松籽自己收拾好桌子便没有动静了，我路过时看见了美丽的一幕。她把自己过生日要用的气球，按照颜色平铺在桌上，程彩虹状。
2017.05.14 星期日 上午又晒又热，下午狂风大作的大理（还趁机挤了几滴雨）
《有个天天向前走的孩子》
惠特曼
有个天天向前走的孩子，
他只要观看某一个东西，他就变成了那个东西，
在当天或当天某个时候那个对象就成为他的一部分，
或者继续许多年或一个个世纪连绵不已。
早开的丁香曾成为这个孩子的一部分，
青草和红的白的牵牛花，红的白的三叶草，鹟鸟的歌声，
以及三月的羔羊和母猪的一窝淡红色的小崽，母马的小驹，母牛的黄犊，
还有仓前场地或者池边淤泥旁一窝啁啾的鸟雏，
还有那些巧妙地浮游在下面的鱼，和那美丽而奇怪的液体，
还有那些头部扁平而好看的水生植物——所有这些都变为他的成分，在某个部位。
……
读书于我，集学习和娱乐为一身。最近的阅读十分功利，以学习为主。比如今天学到的一个五步循环法的技能：联结，玩耍，练习，精通，认同。本来是用于孩子的，但我还是老规矩，拿自己试试。在孩子长成自我的过程中，不管是学习社交品格等，都用得上这五步，但我从学习切身感受。
