注意力和努力
自我控制：克制系统1的直觉和冲动
直觉就是判断
直觉用来判断，冲动用来决策和行动。
自我控制就是让系统1的判断和决策不要随便下，目的就是要更理性。
自我控制需要投入注意力
注意力的投入就是刻意。
第二章讲系统二实现自我控制时的一些特点。比如瞳孔的大小，
自我控制就是克制系统1的直觉和冲动。
自我控制的目的：让自己的判断和决策的成功概率更高，赔率更低。
自我控制需要投入注意力。
自我控制就是刻意。
当你调整自己原有模式的时候，就需要刻意。
刻意需要投入注意力，注意力要靠意志力驱动，意志力的驱动就是努力。
通过意志力驱动注意力，通过注意力来让系统一的直觉和冲动不要立刻发挥作用的一种表现形式。
目的就是提高成功率，降低赔率。
比如，你有一个问题发生了，你就要刻意的去把他改掉，避免系统一的模式自动运转。
