父母有毒，常谩骂指责于你；父母酗酒，借机打骂辱蔑你…家庭温度总是冰冷，你如何走出有毒家庭，重塑自己，变得自信阳光呢？

我们一起来看看吧。

有毒的家庭中，父母用直接或者间接的形式，带给孩子极大的心理伤害。导致孩子成年后，也走不出原生家庭的泥沼，给他们的生活带来极大的负面影响。

如果你是成长在这样的家庭里，一定要勇敢地直面过去的伤害，释放情绪。释放情绪的目的是为了超越自责，让内心找回宁静，重新界定正向的你。正确界定自己，就是自由地，摆脱父母的伤害，拥有自己独立的信念，情感和行为，成为一个能够忠实内心的完整独立的人了，轻易不会被父母伤害。然后让自己从父母身边独立，就可以按自己节奏生活了。最后在自我独立后，修补性格缺陷，重建好自己，在重建中治愈自己。不是有句话说吗：与其等待治愈，不如自己治愈自己。因为每个人都是自己的医生。治愈好自己，结束有毒父母的影响，就重生了，就走出了困境。变得自由，自信，自爱的你，是不是觉得阳光很明媚，天格外蓝汪汪？