一年又一年，花开又花谢。人到中年，在生活的重复和疲沓面前，真的感到力不从心，憔悴、迷茫，甚至觉得失望和失败。其实，许多道理我们一直都懂，比如，爱自己、享受生活、善待生命。可是面对一成不变的日子，面对没有梦想、没有进步、没有信心的年轮。总是沉浸在无法自拔的负面情绪中，连握在掌心的幸福都浑然不觉。
亲爱的，这时候，我们需要静下心来，抽出时间思考一下关于自身的问题，没错，就是清理自己的顽疾，重建自己的时候了！
重建自己，你可能觉得这是个非常新鲜的词语，也可能觉得突兀和可笑，40多岁的人了，青春年华逝去的无影无踪，自己也认为活得明明白白，不用任何人给你讲大道理，对人生和生命的理解已经定格，无需改变，也无法改变了。其实你说的都对，可是除了习惯的认知方式，你还是不了解自己，你已经中了毒，这个毒正在渗透你身体的每一个细胞。有一个词叫“神经介质”，它存在于你的脑部功能里，是一种化学传讯物质，这种物质在我们想到一个念头和一句话的时候，会漫游在身体的每一个角落。当我们的想法是抱怨和愤怒以及无能为力、无可奈何的时候，就是所谓的负面讯息，它就会侵蚀我们的信念，产生破坏性的传导，让生活更加的压抑，也让身体免疫力降低。而相反的是，当我们产生爱恋、力量、鼓励、幸福等正面的讯息时，我们的心情、身体、生活都会发生变化，会让自身免疫力增强，会对生命产生无比神奇的功效。
因此停止对生活的抱怨吧。此时此刻，我们应该做的是更好的爱自己！说到爱自己这个话题，我们得承认我们在失落、失意、绝望的时候，最多的就是这样的鼓励自己，也自我安慰，没有人爱了，我自己爱自己。其实这样的想法真的很肤浅，你的幸福和快乐，以及那些本该主导你生活的正面情绪一直来源于别人，当某人或者某事让你伤心失望的时候，你最后才想到用爱自己来安慰自己，这样的爱着，是不是退而求其次呢？看来你还是没有学会自己爱自己啊！
还是让我们慢慢来，慢慢地学习爱自己吧！我想首先该清理和思考惯存于我们内心的那些负面的情绪，清理那些你赖以生存的内在的、潜意识的生活规则，好好想一下都有哪些？别人对你的看法、事业的停滞不前、爱情的平淡如水、男人的喜新厌旧、朋友的背信弃义？这些你都可以好好想想，是什么造成生活无法快乐和无可奈何的现状，到底在你的内心有多少的心理障碍，再一一找出解决的方法来。当我们认清这些负面的信念的时候，你就该面对治愈自己的方式和方法，最重要的一步无需我说，那就是改变！
如果你愿意改变，那么什么时候的重建自我都不算晚，因为你在思考和前进，你在用心的学习爱自己，你会慢慢变成你想要的样子，过上你梦寐以求的生活。我想我们该做到的有几点：
1、停止抱怨。生活难免磕磕碰碰，幸福也总是和你的出发地背道而驰，可是抱怨就解决了一切吗？除了让你生活的更加沮丧！所以要强迫自己停下来，面对现状，起码做到直面惨淡的人生！面对很难，当你面对的时候你会发现再糟糕也不过如此，你慢慢会变得强大起来，而每战胜一个困难，你都会自信满满，这样的自己比起抱怨的自己，哪一个你更爱呢？
2、经营好和自己的关系。我们常常顾及别人的感受而把自己丢在了一边，常常想方设法的让别人过得更幸福一些，而自己呢？你是否真正的关心过自己的心和灵魂？多爱自己一些，让你真正快乐的是自己日渐的美好和成熟。
3、学习如何对待自己。我们常常不知道怎样爱自己，其实很简单试着这样对待自己，就像有人爱你一样的爱自己。想来你对爱你的人都有些许的期待吧？那怎样爱自己还不容易，就是把这些期待都实现，哪怕是自己去实现，这样多好！
4、爱护自己的身体和大脑。你是独一无二的，世界上没有人和你相同，你要好好爱护自己的身体，你要锻炼身体，好好照顾自己，让自己每一天都容光焕发，时时保持充满活力的样子，直到离开世界的那一天。还有要不断的学习，充实自己的大脑，不要让它空空如也，告诉自己活到老学到老。
5、正视自己的优点，并为之喜悦。每当发现自己的优点的时候，不妨小小陶醉一下，让快乐的源泉时时在生活里，而快乐的时候我们会才思泉涌，也会有崭新的创意层出不群，更容易让自己接受新的观念和新的生活方式。
6、用爱填满生命。无论生活多么糟糕，无论遇到的人多么恼火，试着让自己去爱，尤其去爱那些无法改变和命中注定的东西，将错就错是一种境界，也是一种更好的心态。
7、用正面的语言肯定自己。这很重要，一个肯定自己的人，一定很快乐，记得每一天找出一句话对自己说，“我有一个伟大的生命！”“我值得被爱和尊重”“我是自由的！”“我能成为一个自己希望的人！”“我喜欢自己现在的样子”这些正面的语言会主导你的生活，真的，自我肯定是你重塑自己的最好方式！
说了许多，可是我依旧感到没有说到问题的重点，我想要说的重点就是重建自己，给自己一个乐观向上的正面形象！说起来很简单，其实很难，人最难的就是改变自己、重塑自己！其实不必那么的心急，让我们的慢慢的来，慢慢的改变，慢慢美好起来！
那么就让我送给每个人，也送给自己今天最重要的一句话：“我正在发现我是多么美好的人！”
