现在是2024年1月10日9点11分，又是一个阳光明媚的上午，又是一个外面极度寒冷、屋里非常温暖的早晨。

我坐在办公桌前，享受着难得的静谧时光，办公室里静悄悄，鱼缸里水的流动声，为这份静谧添了一些灵动。

昨天晚上我并没有睡好，一夜醒了四次，本来不错的睡眠被打得稀碎，梦境到现在为止依旧无比清晰，这说明我一直处在浅睡眠的状态。

半个月以来，夜里常常会出汗，而且还会因出汗而突然间醒来，最初我以为家里换了密封好的窗户，温度高了，导致我夜里出汗。

渐渐地，我发现在白天我也会出汗，有的时候坐在床边，什么都不干，也会出一身汗，这种从没有出现过的身体状况让我感到很奇怪，也有一些小担心，难不成我的身体又出现问题了吗？

与四姐说起这件事情，他很坦然地告诉我，“恭喜你，你要juejing了，当年我也是这个样子。”真的吗？伴随了我30多年每个月造访一次的家伙离要离我而去了，盗汗原来是一种正常的现象啊。

听了四姐的话，我略微放心了，盗汗，这是女人走向衰老必经的过程。

昨天，到四楼高一政史地办公室与几个老姐妹聊天，又提到了这个问题，结果同事告诉我，盗汗这种身体状况很缠人，不是一时半会就能结束的，有的人甚至会持续十年之久。

我听了，感觉有些不妙，也生出一点焦虑，这难受的感觉竟然会持续那么久。

于是我上网去搜索怎么解决这个问题，网上的说法很多，但是有一个是共同的，那就是加强锻炼，例如慢跑瑜伽游泳之类的，再一个就是多吃含高蛋白质的食物营养身体，还有要注意情绪的变化，因为这个时候很多人会有夜间睡不好觉的状况。

想想之前的自己，差不多每晚会醒来两次，而且梦有很多，很难一宿睡到天亮。那个时候还没有到juejing期，现在到了这个分水岭，岂不是睡眠会更差？

于是我决定想办法调整自己的睡眠，我想到的第一个办法，便是临睡前吃康泰，这药食同源的小颗粒可以助眠，不少人的睡眠因此而改善。

但我这个人有些死性，我是在昨天晚上临睡前十分钟才把药送进嘴里，而且也不能干咽下去吧！于是适量喝水成了我的必选项，临睡前喝水，即使量再少，他也会成为一种隐患，于是乎结昨晚我的起夜由两次变成了四次。

这样的神操作让康泰根本没有起到作用，反倒对我起到了重大的作用，起夜变频了，睡眠质量偏变低了，早晨起来锻练还觉得迷迷糊糊。

在迷迷糊糊中，我思考我的问题出在哪里？我的问题出现在急于求成，并且想办法时不得法。

第一，juejing期盗汗这件事，绝对不是一天两天就能过去的，同事说的十年简直太遥远了，即使每个人的个体差异不一样，即使有的人用不上很长时间，但它也绝不是十天八天、一两个月能结束的事情，所以不可操之过急。

第二，针对这种状况，积极采取对策的想法是好的，但最好采取一些适合自己的易操作最可行的方法，例如百度上建议的进行锻炼，慢跑、做瑜伽，都可以缓解这些症状，我每天早晨的慢跑，就是一个很好的办法。

靠药物调整也是一个办法，但也不能像我这样傻乎乎在临睡前十分钟才把药吃进去，还喝了半肚子水，这样的操作方式，夜里怎么可能睡得好？

现在迷迷糊糊的我觉得自己很好笑，家里人说我傻，现在我才觉得我真的很傻，做起事来经常一根筋，昨天晚上的举动不就是最好的明证吗？

还有，我又思考了深层次的问题，那就是对待juejing期盗汗这件事情，我只想到了对抗，有些东西可以对抗，但有些东西无论你怎么努力都对抗不了。

对抗不了，我们又该怎么办？那就换一种方式呗，那就是接纳与臣服，与它们和平共处。

就像我这次出现的盗汗现象，采取种种对抗的方式只能达到缓解的效果，因为绝经期是不可逆的，只要是女人都会经历，而且随着年岁的增长，身体的不适可能会出现得越来越多。

所以，学会接受这个现实，这又不是什么大的毛病，出汗就出汗吧，正好原来我特别不爱出汗，出一次汗像过年过节一样，不爱出汗，排毒功能就不好，导致我身上的毒火很难下去。而现在适当的出点汗，是不是也有利于排毒呢？

几个月来的晨跑，每次出点汗，都能让我感到欢欣鼓舞。现在不用晨跑，就会出点汗，那不是我以前梦寐以求的事情吗？

当我这么去想这件事的时候，我忽然发现它并不是什么大不了的事情。它只是随着年龄增长在我身上出现的一个状况而已，而且它差不多是每个女人必须经历的过程，既然它来了，那就张开双臂拥抱它吧！

盗汗那件事说的是处理自己与自己的关系，其实，我们在处理与他人与世界的关系也是一个道理。

当外界的一些不好的事情降临到我们身上的时候，当几番努力都无果的时候，也是要学会接受与臣服。

就像在处理亲密关系时，我们总会发现对方想的跟自己不一样，对方的一些做法让自己觉得难以接受，甚至觉得他的行为不可理喻，我们做出的反应就是，要么努力让他去改变，改变不了他自己就会生气。

现在仔细想一想另一半也是一个有着独立性格的个体，他不可能完全按照我们的想法去做事儿，在我们这里觉得不对的事情，在他那里，他觉得100%正确，所以与其与他争辩、争吵、冷战，都无济于事。

最好的办法就是接受，与他和解，当我们换位思考，我们自己的很多言行，也许对方也无法接受，所以两人之间的很多纷争改变不了，就要学会接受。

当学会了接受与臣服之后，我们就会发现，原来一切都如此简单。亲密关系得到很好的调整，与家人、与朋友、与同事、与外界的关系也变得和谐了。

这就是接受与臣服的强大力量，我们接受现实之后，就会积极寻找解决问题的方法，积极去做应对眼前糟糕问题的事情，当我们这么去做之后，一切都会变得好起来，真的！