说起驾驭冲动，N年前我有过一次经历，那时候我二十多岁。有一天已经很晚了，大雨滂沱的，我在乡村上班，突然特别想抽烟，问了几个同事，都没有烟，就是想抽烟，想的睡不着，于是穿上雨衣套鞋，走在乡下泥泞道路上，来到一家小卖部，敲门半天，开了一条小缝，卖给我一包烟，又深一脚、浅一脚走回来，几乎全身湿透，加一身泥。
回到单位，立马点上一支烟，深深吸了一口，一股强烈的满足感瞬间充满全身。
然而随之而来的是深深的失落感，心想这么折腾就是为了这虚无缥缈的一口烟，浑身湿透，一身泥巴，大半夜走这么远，值得吗？
可是，回头想想，就是那得不到的冲动，让我理智失控了。幸好只是个想抽烟的失控。
如果我那时候认识自控力，估计从那时候我就会戒烟了。而不是十多年后。
不过，这一件事情给我感受很深，让我学习到如何正确对待自己的冲动，以及延迟享受的心里建设。这个心理过程，我现在理解为自控力的无意识养成。
【28天核心目标】体重115斤
今日运动：
1、晨跑5.20公里（完成），出差在外，不方便在外面跑步，在酒店卫生间原地踏步跑完成5.20公里。
2、俯卧撑：3组×20个＝60个
3、仰卧起坐：3组×20个＝60个
4、平板支撑：3分钟
这次出差没有带体脂称，所以只有回家去称体重。
