1.
隔壁老王今天被领导数落一顿，心情很糟糕：明明好几个人参与了这次业务推广，怎么这业务黄了就该着我一个人抗吗？老王真想骂娘。
回到家，媳妇还没做好饭，老王想，那先窝在沙发上看会电视吧。可是儿子叠了纸飞机在客厅飞来飞去，不亦乐乎，老王本来就心烦气躁，这下，腾地火气上来，呵斥儿子：玩什么玩，烦不烦？就不能消停一会儿？
儿子正在兴头上呢，莫名其妙挨骂，纸飞机带来的好心情也飞走了。嘟着嘴，一屁股坐在沙发角落里，看见茶几旁边正在悠然自得舔爪子的猫，一脚踢了过去。
猫咪惨叫一声，从门缝里跑了出去。它想过马路去对面街心花园里找新交的女朋友，结果一辆车开过来......倒是没压着猫，可是司机本能避让，一打方向盘，车子拐向便道，蹭倒了一个躲闪不及的孩子......
这件事情说的就是心理学上著名的踢猫效应。
2.
踢猫效应，即负面情绪的传染现象。负面情绪的积聚是心理不健康的重要诱因之一。
人的坏心情管理不当的话，会依着社会链条依次传递，一般来说，层次由高到低，由强到弱——老王的领导肯定没跟自己的上司发泄——最后最弱小的无处发泄的那一位，就成了负面情绪的神经末梢——比如说那只猫咪。
可能大家会觉得不公平，这不是典型的欺软怕硬吗？其实人是有根本的生物属性的，也就是说，人体内在的生物机制在侵犯行为中扮演着重要角色，不过，还不能说是本能，而是人在环境刺激下的一种反应。
负面情绪依次传递，下一级就是上一级的替罪羊，而且下意识地找比自己弱小的人或事物。
比方说，阿Q受了别人的欺负后只会找小尼姑出气；本身比较弱的人呢，则可能摔杯子摔门踢石子。比如，老王家儿子就踢了猫。还有可能是与自己没有干系的人，就像某人和同事置气后，在菜市场与卖豆腐的对骂。
3.
有位高僧在外出云游前，把自己酷爱的、满院子的兰花交与弟子，并嘱咐其悉心照料。谁知一天晚上弟子忘了将兰花搬回室内，恰巧风雨大作，原本开得正艳的兰花被打得七零八落。弟子忐忑不安等待着师傅的责骂。僧人云游回来，得知缘由，只是淡淡说了一句：“我不是为了生气才种兰花的。”弟子从中得到启发，幡然悟道。
同理，我们不是为了生气才工作的，不是为了生气才结婚生孩子的，不是为了生气才生活的。
曾听一位朋友聊起她的同事：有一次进办公室，痛快了地先说一句：今天可算除了这口恶气了。原来她因工作拖沓被领导约谈，一肚子火气没处撒，去超市的时候就和收银员小姑娘起了争执——把气撒在无辜的人身上。这和隔壁老王那些把气撒在家里的人一样，调侃点儿说，可以归为情绪管理上的智障。
每个人都向无辜的人纾解负面情绪，那么社会就会陷入恶性循环。整个人间乌烟瘴气，生无可恋。
4.
我们都愿意和善于管理自己负面情绪的人相处，很舒心。
人非圣人，谁都会有负面情绪存在，如何管理是一个永恒的命题。
首先，从输入角度讲，要听得了难听的话。孔子曰，克己复礼。我们要遇事从容，能理智控制好自己的情绪。
忠言逆耳，良药苦口，难听的话都是考验自己度量的。每一句逆耳之言都是用来提升自己的。要感谢那些说你坏话揭你短的人，那样只会成全你——今后你办事会更周全。
其次，从输出角度讲，要让别人因为自己的存在而感到快乐。这是有修养的人的共同特征。
处处体察到别人的小情绪，在力所能及的情况下予以考虑，这样，你的情绪会因为帮到别人而快乐，授人玫瑰手有余香，传递快乐会比传递烦恼容易得多，有益得多。
哪只猫咪也没得罪你，就让我们一起做传递快乐的人吧！
作者穆紫，欢迎关注。
