四季养生诀要20170421

四季养生遵循不同的养生原则，如果错了，则事倍功半，不可不慎！

首先要知道每个季节的特点，随着季节变化我们采取不同的方式养生，而不能一个方子用到底。比如，身体虚的人群要进补，春季和冬天是完全不同的，冬天可以进补高营养物品，像牛羊肉，海参，鲍鱼等。然而，春季如果仍然如此，则等着上火流鼻血吧，春季应该清补，用充满生机的蔬菜进补，同时加强排毒。

具体原则如下图：

图片发自简书App20170421
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