如何管理焦虑

提要

席卷全国的新冠肺炎疫情，工作和生活的压力会让人感到特别焦虑。焦虑的原因不仅仅是因为疫情本身，还因为正常的日常活动被打乱，尤其是长时间“宅”在家里，一些工作还需保证不断，想像以往那样出个门挺难的，想像以往那样去搞搞调查研究挺难的，想像以往那样聚个餐就更是不可能了，人与人之间的聚集被打断，那股焦虑感“才下眉头，又上心头”。

我们动不动就会“焦虑”，那它到底是什么呢？

正文