【文魁大脑《博赞思维导图管理师认证班》】刘小婷 作品《《糖尿病患者运动处方》
图片发自简书App
【姓名】刘小婷
【导师】王玉印、袁文魁
【导图解说】
中心图：画了一只小鸟，鸟嘴咬着一颗糖，糖鸟谐音想到糖尿，在鸟的下方写上了运动处方四个字，即构成了我的主题《糖尿病患者运动处方》
共四个主干，处方目标、疗法、适宜人群以及注意事项四个方面绘制。
第一分支，糖尿病患者运动处方的目标。即通过一定的运动量抑制不运动的肌肉对糖的摄取，让人体更好的利用糖，促进血液流动量，保持正常的血糖值。
第二分支，主要讲疗法。运动方式主要以步行、慢跑、游泳、太极拳等比较平缓的运动，运动强度适中，不可过大。运动后的特征：全身出汗，心率有所提高，但每分钟搏动次数在135次以下，名次运动的时间在20—30分钟，后期逐渐增加。
第三分支，事宜的人群。并不是所有的糖尿病患者都适用运动处方。糖尿病轻度患者、糖尿病中度2型患者以及非胰岛素依赖型糖尿病患者这三种是比较适宜的。
第四分支，注意事项。糖尿病患者在运动前应有10分钟的准备活动，将身体活动开，为后面的运动做准备，避免腿部注射胰岛素，避免空腹现象。运动处方疗法还应结合饮食控制以及一定量的药物治疗。
绘制心得
绘制得还是不够细致。以后绘制最好是针对一个患者，一个星期每天的具体可行处方，避免太过宽泛。
