（ 一 ）能量扩展

我30天内要完成的冒险和我人生的扩展是什么？

1、5月份每天5:30早起速度洗漱完6:00前户外做呼吸法2遍+五行能量清理1遍+原地跳50下+散步半小时。

2、坚持每天早上7:30，晚上8:30同线听课并即时完成功课。

3、5.2-6.1每天时刻保持在觉知当中，不受任何事任何人的负面影响，不掉线下去到情绪里面。

4、此刻开始30天内每天朗读8-10分钟优美文章，打开喉轮，提升普通话的标准度。

5、和闺蜜去体验一次香港的五星级酒店的下午茶。

我90天内要完成的冒险和我人生的扩展是什么？

1、显化内蒙古的灵性之美旅行费和学费

2、学会蛙泳和自由式游泳

3、每天朗读优美文章8-10分钟，提升声音的美感。

4、说话的节奏慢一些 ，柔一些，让人喜欢听我说话。

（二 ） 意识聚焦

我30天内要完成的富足体验有哪些？

1、独自一个人享受一次五星级酒店豪华大床房

2、和闺蜜去香港五星级的四季酒店享受下午茶

3、买一套6800的美体内衣给自己