每一个学生考试都会焦虑，只不过每个人的心理调节能力不同，所以导致有的学生会得考试焦虑症，我们要用正常的心态去态面对它。
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1.你不是要克服它，越想克服你就会越挣扎，就会活得很累，一直在钻牛角尖，你要学会爱上它，用平常心态面对它。
2.如果一胡思乱想你要给自己找事情做，跑跑步等分散注意力，一定不能闲着，要逼自己去运动。
3.不要因为自己有考试焦虑症就自卑，别人跟你都是一样的，要往好的方面想，可以与朋友倾诉。
4.每当一焦虑，在学校一定会变得很沉默和安静，你应该主动去找同学聊天，而不是一直沉浸在自己的世界里。
5.找一种发泄方式，唱歌也可以，把学习上的压力发泄出来，学习上要有计划，不要因为作业太多完成不了而紧张，慢慢一步一步完成。
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这是我每一次焦虑总结出来的方法，从小学六年级到高中，经历了一个漫长的过程的才逐渐克服了，从黑暗中看到了光明。
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每天不断地挑战自己，克服自己内心的恐惧，不要逃避，勇敢地去面对困难，也要与朋友之间学会幽默的话语交流，做一个阳光自信的女孩，不轻易服输。
