复盘允许问题一而再再而三发生,但不能一直发生

又到了每周一次的总结时间,还没怎么进步呢,时间她又哗哗地流过,仿佛我又白漂(嫖)了。

早睡早起的习惯算是比较稳定了。有一段时间晚上到点就困,我也就顺从地到点就睡;更多的时候是看着表,依依不舍得躺上床,因为一旦躺上去就意味着这一天的终结,而我想要做的事情还有很多!

早起的好处是,发现一天的时间变多了。两个小时的时间可以做好多事情,看书,写字,运动。精力更充沛了,心态也更从容了。时间多也不能随便挥霍,没有成果也是瞎忙活。比如效率低这个老问题,是不是该解决一下了?

关注自己的好处是,能更多再更多地认识自己。最近的几点体会深刻体会:

  1. 效率低。无论是工作还是学习,效率低到难以忍受,还经常拖延,也许效率低最大的原因就是拖延。

  2. 注意力不集中。专注力不够,学习没几分钟就开始走神,最典型的就是冥想入门的呼吸数数,一不留神就发现自己数到了20多才反应过来。

  3. 焦虑。经常想到前路难行,困难重重,就感觉喘不过气来,莫名恐慌,想着学这一切都无意义。这里一连串的心理连锁反应,不重点关注不行,但又很难处理,经常情绪来了一下午就不干活了。

时间真的很容易一晃而过,之前的计划和雄心壮志很容易被淹没在时间的洪流中。经常的复盘和总结,才能明白到底哪里发生了问题。问题可以一而再,再而三发生,但由着它犯几十次几百次就是自己的罪过了。慢慢来更快些,可以对自己宽容,但不能放任自流。

接下来想做的事:
• 用拆书法阅读致用类书籍
• 学习iOS技术基础知识
• 学习Python
• 练习冥想

上周记录的种种,至少有一点很好地执行,变成了习惯:早起。好的惯例一个个养成,不着急。

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