介绍一法；站坐皆可，吸一口气咽下再接着吸一口气，让胸膛里氧气饱满，这时再轻声柔气地念佛号！时间长短随意。

有几点作用；

      1，佛号有不可思议的作用！（有些不信的人可跳过）

      2，胸膛气足会使胸内部空间变得大，让念诵的声波振动而产生胸腔共鸣声放大，能明显地感到胸部的振动，而此种振动会促进气血运行和促使经络经脉的原气，去疏通体内被淤滞堵塞致病的循环系统与微循环，其中最先得益的是心肺系统和胸部的器官而祛除疾病。

      3，念诵时把吸足气挺起胸的身体状态始终保持着、不松懈。让声音在这个胸腔共鸣体内始终在振荡激动着。人体的胸腺也是重要的免疫系统与内分泌系统所在之处 用声波去振动激发它来为你服务！

      4，声音念诵节奏稳定，声音轻柔尽量含在嘴巴里，念诵日久就会知道这样做会有补气、养血、安神、助眠的作用。

      这个方法简单易学功效极大， 能够运用此法做上半个月的，肯定会有意想不到的效果，免疫力一提高信心自然会增强了！长久的练习必然会振动到体内的每个细胞，  这可不是一般唱歌可以做到的！