图片发自简书App

每周一和周三的晚上，我都在单位吃晚饭，然后参加工会组织的瑜伽锻炼。

一般我只喝一碗粥，就着点小菜。因为接下来要运动，我不想吃得太饱，再加上饭堂对晚餐的饭菜都有些马虎应付，有时候你看仔细了，就会发现，很多菜品似曾相识，不信你看，这道酱油炒鸡肉，那是中午的白切鸡演变而来的；而炸虾炸鱼炸排骨，来源都很像午餐的剩菜……。所以，这个时候，远不如喝一碗粥来得清爽。学会控制饮食，如此，甚好。

单位的午餐和晚餐都是十元，早餐是五元，饭堂师傅看我晚上只喝粥，也不吃肉，他就对我特别照顾，每次只收取一份早餐的费用。生活充满了善意，如此，甚好。

我五点钟下班，五点半晚餐，六点钟就没事了。这个时候，办公场所一片寂静，全然没有了白天的喧嚣与吵闹，而瑜伽锻炼是七点半才开始的，那么，我正可以利用这段时间，拿出日记本、取出小说、甚至拿出佛经，想写字就写字、想看书就看书、想诵经就诵经。享受孤独的时刻，如此，甚好。

瑜伽老师是个小女孩，她正宗科班出身、动作优美标准、责任心很强，她每次都是很认真地辅导、很耐心地纠正着我们的错误，弄得每节课都很像是小团课、私教课，因为教练严格认真，所以每个人都不轻松，我们都练习的很辛苦，不过，大家的进步却都是有目共睹的，有些人变瘦了、有些人睡眠质量变好了、有些人胃口大开了......。每个人都从瑜伽中受益匪浅，如此，甚好。

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