时间:昨天晚上

来访者:高三学生

诉求之一:数学最后一道统计题17分，经常得不上分数。

来访者:考试结束之后

我发现这道题

其实自己能得12-15分

咨询师:考试和考完之后

你有什么不同的心境

或者你当时做不出来的原因是什么？

来访者:统计题的题目那么长，数学题怎么跟语文阅读一样冗长？语文又是我的薄弱科目，于是我对这个题目就容易失去耐心。然后就草草看题，就提取不出来题目的关键信息。

咨询师:看样子你是知道做不出的原因，同时这道题你在平时心比较安静的时候也能得一大半分数。但是考试的时候就没法正常发挥了，是这样吗？

来访者:就是这样子，我自己也不知道该怎么办，自己会的题做不到卷子上去，很懊恼！！！

咨询师:首先你看到题目长，本能的反应就是我做不出来。如同要洗一件大羽绒服，还没洗之前就觉得哎呀，羽绒服又大又厚，太难洗了。于是就会产生退缩。

来访者:同感同感！

咨询师:我们再仔细看看，你觉得羽绒服主要要洗哪些地方。

来访者:羽绒服需要手洗的关键处好像就是领口，袖口还有衣服兜那里。其他地方都干净着呢。

咨询师:所以手洗的地方不多，手洗完了放大洗衣机里就让机器大流程去搞定。如同统计题关键信息把握了，剩下的也就是平时的解题流程了。

来访者:貌似道理是这样子的，可我在考试的时候这些道理就不记得了。我还是得不上分数。

咨询师:你说的有道理，这个层面只是意识知道，如果做到，需要潜意识也接收到这个信息。

潜意识接收这个新的内容，可以是很多次重复，也可以用心理学技术助力你快速达成，你觉得你需要哪一个？

来访者:我想用后面一个，好像速度比较快。

咨询师:谢谢你愿意信任我，你越敞开越真实，我就可以更多地支持到你。好的，接下来，我们要开始关键环节了，你做好了准备了吗？

来访者:我准备好了……

咨询师:好，我们开始……