今天和一位同学聊天时,觉察到自己又有些求认同的模式,对方没有主动找我,我是主动是联系对方的,这个想法背后的声音是什么――我能帮到你,我可以陪伴你,我是有能力的。现实的情况是我并不情况状况,而是根据自己的体验去下结论,去判断分析问题,并没有去同理她的感受,反思中,今后注意自己的念头。
镜子
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