朋友圈打卡一二事

——开启心智、提高思考力，用正确的方法做正确的事。

1.为什么打卡

①靠外界力量监督约束自己

我对自己太过纵容，完不成既定的事会给自己找各种借口，也会自我安慰与欺骗，打卡会有被监督的感觉，具有约束力，降低自己松懈的可能性。

②坚持的力量

任何简单的事情都怕坚持，坚持下去，终会达到自己想要的效果。坚持跑步可以锻炼自己耐力、获得健康，坚持控制饮食可以塑身、亦可养生，坚持读书可以打开眼界、提升格局，坚持输出可以锻炼自己的读写能力，改变自己的思维方式，并形成自己的结构化思维。

这一份份坚持都是一种修行，最后就算没得道飞升，修身养性也是极好。

③记录：个人成长

打卡可以作为对自己人生轨迹的记录，以后翻看可以看到自己一路走来的痕迹，让一切有迹可循，同时方便自己总结回顾。

2.打卡内容

①三件事

简单的从三件事开始，为了让自己能够坚持下来，开始时三件事可以简单些，让自己养成习惯，先培养起成就感。

②读书感悟

有时书读是读了，但是读过之后自己能吸收多少是个未知，养成写读书笔记的习惯，用输出倒逼输入。

上次没有坚持下来，这次不设字数，依然先培养习惯，哪怕一两句的突有所感，敲写出，记录下来。

③日常记录

记录生活中有趣有意义的点滴或偶有所感，避免回顾日后回忆起来都是空白，日常也能看出自己的心智。

3.如何有效打卡；

①从三件事做起

在前一天晚上想好第二日要做的三件事，早上打卡三件事，晚上睡前打卡三件事完成情况；

②奖励机制

鼓励刺激自己完成任务打卡（比如空出时间出去转悠、和小姐姐出去玩儿、买自己心仪的小物件儿、看一集自己很久没看的动漫等等），避免拖延。

③总结回顾

阶段任务是什么，时间都耗在什么地方，是否合理，不合理如何调整；打卡内容完成情况分析，哪类完成度高，哪些完成度低，如何调整，如何逼自己去完成不喜欢但对自己有用的任务；自己习得哪些内容技能，获得哪些成长，下阶段任务如何制定。

4.6月目标

①健康：晨跑不间断，下雨晚上补上，按照3km，5km，3km，5km，3km，10km（选择性），3km来；

②财务：学习理财——了解基金。书目：《穷爸爸，富爸爸》、《邻家的百万富翁》；

③个人成长：a.阅读书籍《沙游》；b.录音（随笔或者找文章）；c.每周读书笔记三篇，小故事一则；d.月一张漫画(慢慢来，上次把这个逼死了)；

④家庭：a.每周视频一次；b.四封信；

⑤朋友：微信语音/小礼物。

总结一下，每日三则：

①早：晨跑+三件事；

②晚：日总结；

③穿插一则读书笔记、随感或日常。

想的挺好，实际呢？

so，加油吧！