从小到大，每次吃饭都要吃到撑，不然感觉没吃饱。

成年之前由于长身体，也没觉得不好，反而会很踏实。

后来，还是一直延续之前的吃饭习惯，慢慢地，身体开始发福，再后来吃完饭必须要先睡一会，不然接下来的工作直接没法做。

就这样昏昏沉沉地过了几年，一直没有意识到问题的根本是什么。一次，也不知道是从哪里看到的，说是吃多了脑子就不灵光了，少吃点有助于保持头脑清醒。

这是真的吗？也不确定，毕竟没有实践过。

那我不妨试试。开始时，我把饭量减了三分之一，吃了一周，感觉还不错。当然，起初不适应，两天后完全适应了，饭后也没有那么瞌睡了。有点效果！

接下来，饭量减了一半，慢慢地感觉比之前更好了，饭后都有精力了。效果不错！

现在，一顿就吃不多的量，六七分饱，还能吃，但不吃了，饭后头脑真的比之前吃得饱饱的时候清醒多了。

看来，少吃真的可以保持头脑清醒。

如果你每顿也是吃得饱饱的心里才踏实，还想饭后保持头脑清醒，那你不妨也试着减减饭量。