今天来到红龙波的第11天，光谱的蓝猴。面临的问题是：我如何释放与放下？答案是：蓝猴。关键词是：幻像、魔法、游戏。星际原型是魔法师。
早就想好了，要以一个笑话开始今天的话题，再以一个笑话结束今天的话题。共同营造一个轻松愉悦的氛围。但生活不是彩排，也不能预设。在这个红龙波，阴影与滋养仍是今日的主题。
昨日，又与闺蜜聊起她女儿的恋爱问题。她一边担心着女儿的未来，一边贬低着那个未曾谋面的男孩子。这个故事，我已经听过多遍，熟悉的不能再熟悉了。唯一不变的是闺蜜的态度：坚守着自己认为对的价值观，一遍又一遍地去劝说一言不发的女儿。
我见缝插针地问：你希望，你赢吗？
她说：不希望。
我又问：你希望你的女儿后悔吗？
她说：不希望。
我说：那你为什么要诅咒你的女儿呢？
闺蜜愕然。
一向听话乖巧的女儿对父母的反抗的决绝，如洪水决堤般，让一个家庭全面失衡。我能真切地感觉到一个母亲对孩子的爱，也能感觉到孩子对母亲的抗拒，亦能感受到作为父母的无力，以及孩子想证明自己是对的爱的表达？
明明相爱一家人，是什么障碍了爱的流动与表达呢？是什么把两个至亲至爱的推到了对立面呢？又是什么阻碍了我们看见事件背后的真相呢？
在想像中不断放大的恐惧与担心，让闺蜜的心神全乱了，不仅自己活在在恐惧中，也让家人活在恐惧中，伤害着彼此。闺蜜把我当救命稻草一样揪住我不放，我建议他用和平、中立的角度，去和女儿沟通。她听进了，不一会儿，就又回到了自己的轨道，那一刻，我明白，和平与平静不是一日而就的。一股黑暗的力量，把她困在当下，无法走向未来。
那些我们不想让别人看见自己却无法摆脱的阴暗面无时无刻地影响着我们的生活。这就是我们常说的阴影效应。
我们在他人身上的看到的每一个特质，在我们身上都有。不论是活跃的还是潜伏的，不论是有意识的，还是无意识的，我们能看到的一切，我们能想到的一切，不论是我们认为的好，还是坏的一切，都是我们完整的一部分。正如硬币的一体两面。恐惧与勇气同在，悲伤与快乐并存，黑暗中隐藏着我们人人向往的光明。
感恩闺蜜的坦诚，透过她阴影，我也看见了自己内在的阴影，看见了集体意识中共有的阴影。如何从黑暗中汲取力量与智慧？这是我们今天的重点。仅仅是看见，仅仅是接纳、承认就会有很大的改变。有意识地做清洁和排毒工作。处理阴影，减少或者降低阴影的破坏性，为我们有益的能量腾出空间。用适当的方式去释放它，让它转化成为滋养你的力量，创建一个内在和平的空间。
阴影效应的真相是：如果你不使用你的阴影，你就会被它所利用。
在黑暗中找到黄金，中止内在的战争，成就内在的和平。
祝福你，我是文华，我爱你
